小S已是三个孩子的母亲，好身材依旧有目共睹。
秘诀一：配备专业营养师。坐月子餐全都由营养师打理，对各种必需营养素、热量都是斤斤计较，丝毫不得妥协的地步。
秘诀二：把握产后两个月关键时间。向来很有舞蹈天分的她，产后在不破坏伤口的情况下，做些温和的伸展运动，其实也能加速体内代谢循环。小S分享，把握产后2个月时间细心调养，不只是身型变好看，整个人也像是脱胎换骨般，变得更美、更有自信!
秘诀三：玉米是法宝。小S另一个很爱的食材，也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是煮玉米!
秘诀四：深色蔬菜代替水果。在产后的前两周，小S大量进食富含各种维生素的深色蔬菜，而且是用水煮取代热炒，不让多余的油脂入口。
秘诀五：再补也要三低。相当时髦前卫的小S，自小就吃妈妈熬煮的中药补品，对于汉方食补接受度也很高，不过，烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则，以免造成产后虚弱身子的负担。
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赵薇：健身房+游泳
赵薇产后迅速恢复身材并拍戏，也让人佩服。赵薇坦言：为了减肥，每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。
我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。
总之，想成为明星一样的辣妈，就要有明星一样的毅力。
看看人家明星都这么拼了，你还有什么理由胖下去呢？生完宝宝的麻麻们，跟着瘦妞一起来制定一个减肥计划吧！
产后饮食
早餐：脱脂奶、蛋白、麦片。
午餐：牛肉、白饭、鱼汤。
下午茶：苏打饼干、奶酪。
晚餐：蒸肉饼、白饭、草莓等。
产后健身
怀孕后期,由于胎儿的快速生长和重力作用,骨盆都比孕前变宽变大,在产后骨盆会慢慢恢复,但是也有很多人的骨盆永远也不会缩小到孕前水平,不但身材变得臃肿难再现孕前的s身材,还有可能引起痛经,白带增多的妇科疾病,这套骨盆恢复操每天15-30分钟,四肢及腰腹臀的简单拉伸,就会得到很好的效果呢！
产后适当运动，可避免日后腹肌无力、背痛及打喷嚏或咳嗽导致的漏尿问题。产后恢复状况因人而异，勿操之过急。这套产后瘦腹操推荐给妈妈们，以适当的锻炼，恢复曼妙身姿吧！
