据有关专家研究，人的生命线大致可分为几个阶段：
A. 0－35岁为人生最活跃期健康期；
B. 35－45岁为疾病形成期；
C. 45－55岁为生命“高危期”（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人间）；
D. 55－65岁为安全过渡期；
E. 65岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。
一些“英年早逝”的悲剧，大都发生在45－55岁年龄段，故有专家称之为人生旅途上的“沼泽地”。
一般来说，46—55岁正是人生的黄金年龄段。处在这个时期的人大都年富力强，事业有成，各方面都比较成熟。然而值得关注的是这个阶段也是生命的高危期，许多疾病在这时暴发或显现。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。
很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。“身体是革命的本钱”，不能多度透支健康。为了爱着的家人，需要格外注意身体情况，
首先要提高健康意识，加强自我保健，戒烟限酒，均衡饮食；
二是注意劳逸结合，生活要有规律，保持心情愉快；
三是加强体育运动；
四是定期做体格检查，早期发现并及时治疗一些器质性疾病。
►作为食疗滋补界的首推的当然是非---海参莫属了！而近期热播的电视剧中也时常有送海参礼品馈赠亲朋的剧集。电视剧《好先生》中第23集中江浩坤带甘敬第一次去见自己的父母，带了很多高贵的礼物，其中就有带给其母亲的养生礼品海参，由此可见这么一个高富帅的家庭也都很喜欢用海参来滋补哟！
热播剧《欢乐颂》中鬼马精灵的曲筱绡也特意叮嘱母亲准备海参礼盒去搞定难缠的客户。
一轮热播剧下来，海参成为2016年礼品必备项目。不仅是影视剧的明星效应，更重要的是海参作为传统滋补品的良好功效，在参友之间口口相传，日食一参的身体改变让人民更加钟意海参。
好海参源自纯净海域
海参，是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史。海参多栖息于水深13-15m的海底，以海底藻类和浮游生物为食。海参对海域环境要求极高，多喜爱选择海藻繁茂、风浪冲击小、水流缓慢、透明度较大、无大量淡水注入的海区。生存环境受污染会导致海参“自杀”（其实是海参体内的自溶酶发生变化导致的),真是颇有宁可站着死不能跪着生的无畏精神和品格。 而且海参夏季、冬季都要休眠的，不吃不动，生长非常缓慢。这也是海参比较贵的原因之一。
海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中，可食用的品类较少，但是我国黄渤海海域里的海刺参不仅是可食用类，而且药用效果佳，是理想的滋补产品。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。而且历史悠久，中医药典古籍中都有提到海参的作用。《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。
现在科技已证明海参的营养成分确实有很好的滋补功效。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。食用海参具有增强人体免疫力，辅助治疗糖尿病，病后或术后修复的作用，非常适合身体虚弱的人群用于调理身体。
功效一：补肾益精 滋阴养血 阴阳双补
海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。另外，海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。
功效二：增强体质 调整机体免疫力
常食海参的人很少感冒，因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。
功效三：延缓衰老
海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。
功效四：改善睡眠 提高记忆力
食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。
功效五：抗疲劳
海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。
功效六：调节血脂
常常食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用。
功效七：调节血糖
糖尿病病人益常食用海参。海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性，抑制糖尿病发生的作用。而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起着重要作用，含有的钒可使糖尿病得到防治。
功效八：抗肿瘤 抗辐射
海参中的海参毒素对某些癌细胞有一定的抑制作用。钼元素能防治食道癌，硒化合物对肺癌、乳腺癌及结肠瘤等都有效果，酸性粘多糖有明显的调节机体生理功能，增加抗癌活性，抑制癌细胞的作用。
功效九：改善骨质疏松
经常食用海参可以预防儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症和骨质增生症。海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴幼儿佝偻病，成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。
这个世界上95%的人都是病死的，只有5%的人是老死的，大多数情况你也是前者！因此每个人绝对不要心存侥幸，不要盲目乐观，从现在开始，关爱身体健康，为家人更为自己，日食一参！
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