9月16日，演员乔任梁突然离世，震惊了所有人。后来，他被证实一直以来患有严重抑郁症，而他也是因为抑郁症而选择了自杀。。
这一次，抑郁症这个疾病，再次成为了讨论的话题。
今天，就来说说抑郁症...
“抑郁症以显著而持久的心境低落为主要特征，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为”
在国内，我们说到抑郁症，可能很多人都表示不了解：身体能走能动，能说能笑，这能有啥毛病？矫情！
但是....这正是抑郁症最可怕的地方...
有一种叫低危抑郁症（潜在抑郁症）Low Latent Inhibition的病症，在网上百科的解释其中有一段是这样的。
“低危抑郁症患者很喜欢笑，不能控制自己，除了在一些悲伤郁悒的时刻外，脸颊总是充满笑容，即使不是这样，也是非常容易被别人给引笑，潜在抑郁症患者的笑可能会令某些正常人感到厌烦。”
我没办法表现出来，并不代表我没有病...
如果你还觉得抑郁症是一个只有少数人会得的病。。
抑郁症已经成为世界第四大疾病，全世界抑郁症患者达三亿多。。
美国每年都有1100万人患临床抑郁症，大约15%的人最终会以自杀了结一生。。
芬兰青少年中有10%罹患不同程度的抑郁症和焦虑症，其中有50%的人尚未得到医治。目前芬兰有超过5%的人口患有抑郁症。
冰岛是全世界最大的抗抑郁药消费国。在冰岛，每1000名居民中大约有118人每天使用抗抑郁药。。
有人预测，到2020年，抑郁症将成为仅次于心血管疾病的第二大疾患。。
说到抑郁症，不得不提的就是北欧几个国家，由于各种原因（人少，阳光少等），北欧国家例如挪威，瑞典，芬兰等一直是抑郁症的高发地区。
例如瑞典，瑞典目前有1/4的人口患有抑郁症或有抑郁症倾向。这是一个非常庞大的数字。
瑞典的人们每个月可以去看一次医生，医生也会为患者指派治疗师进行心理辅导。
但这样瑞典人依然觉得不够，当时媒体报道瑞典有一个心理治疗师采取了新的治疗办法，并获得了良好的效果。
这个治疗师每当有抑郁症患者找他看病的时候，都会和患者互相留下电话号码。这样的话，当患者回到家后感到抑郁的时候，就可以随时和他联系进行心理治疗。
不但这样，他还会给患者布置“作业”，例如让他们在规定的时间里去散步，吃饭，做运动等...
如今，瑞典如今已经有几百个的心理治疗师开展电话治疗法，让那些情绪压抑的人随时可以打电话跟他们联系治疗。因为，即使患者是突发的情绪低落，有时候也可能会造成无法挽回的结果——例如自杀。。
除了这些，之前瑞典一家出租车公司也提供了有趣的心理辅导的服务。
具体流程其实和平时叫出租车没什么区别，都是客人招手或者打电话叫出租车，跟司机说地点，然后到了就付钱。。
不同地方在于，当你打开出租车的时候，你会发现除了司机，出租车后面还坐着一个人——心理治疗师。
车开了之后。。心理治疗师就开始跟你唠嗑了。。这瑞典鬼天气这样这样。。瑞典人怎么怎么的。。让你慢慢说出自己的心事。。甚至一旁的司机也可以成为心理辅导师一起聊天开导乘客，几个人在车里一起聊天。。
项目负责人说他们数据得到人们在开车时候更倾向于说出自己的问题，所以才开通了这个服务。
前段时间，瑞典一个患抑郁症的妹子，在网上发了个贴，招来无数网友的点赞。。
这个妹子叫Jonna，她一直患有抑郁症，情绪经常会低落，平时也不愿去打理或者收拾房间。
要说的是，患有抑郁症的人通常缺少动力，常常赖床或者懒做家务。原本勤快利索的人会变得无所事事，不想上学，不想上班，不想活动。。而在一些健康的人看来，他们只会觉得这只是这些人变懒了的借口。。
这个妹子，在某一天终于下了决心，收拾自己的房间。因为她的房间已经是这样的。。
几个月没有收拾过的房间非常脏乱，东西杂乱无章。地板上各种垃圾，床上也堆满了各种东西。。
房间收拾好后。。
她开心的说“这可能不算啥，但现在如果有人来，我可以马上去开门迎接了”
“我1：抑郁症0!”
她把照片放上网后，没人说她矫情，也没人说她做作，有的，只是网友们的理解和鼓励。。因为，大家可能都知道，自己的一句刻薄的评论，可能会造成对方的痛苦....
其实除了瑞典，其他的几个北欧国家也一直都在为消除抑郁而作努力，例如之前芬兰一个叫Jukka Jokiniemi的盲人设计师，就设计出了一款光照治疗灯。
虽然他自己看不见，但他知道光照可以直接影响人的心情，如果长期在黑暗的环境中生活，人会变得低落。所以他一直往这个方向去研究，最后，他终于设计出了光照治疗灯，治愈了很多忧郁症患者。。
这些一到冬天就长时间被黑夜笼罩的国家，都知道灯光对于治疗抑郁的作用。
例如很多瑞典人会在自家窗口摆一盏灯，这样当人们路过的时候看到灯光，可能会化解严寒中心中的孤独。。
在很多公众地方例如巴士站又甚至是写字楼，在下班后很多都把灯光设置为24小时开启。在茫茫的雪地上，有时候这些黑夜中灯光会给人带来希望。。
在北欧这些人少而冬天天黑时间长的国家，人们就这样互相帮助，又或者自己给自己鼓励，驱赶着心中的孤独。。
如今，世界各地已经非常重视抑郁症这个疾病。然而。。在现实生活中，在我们周围，依然经常会听到各种类似的话...
“你一个小孩，得什么抑郁症，等你以后经历事情多了就好了”
“你就是太闲了，找多点事情做做吧！”
“做人不能太自私，不要光想着自己的感受”
“你们现在生活这么好还不知足，我们那时候吃饭都吃不饱谈什么抑郁！”
是时候，重视这个无形的杀手了....
文章转载自微信公众号：带你游遍英国（ID：weloveuk）
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