【健身打卡】新一周 新气象!亲们装上小马达让浑身上下都动起来吧!

2016年09月12日 新西兰环球阳光健身俱乐部



今天是练腹日,各种虐腹自重健身动作齐齐上阵喽,赶快接招!


1、卷腹 1分钟 25个 完成后休息半分钟

  2、侧卷腹 1分钟 25个 完成后休息半分钟

  3、仰卧抬腿卷腹 1分钟 25个 完成后休息半分钟

  4、平板支撑1分钟 完成后休息半分钟

  5、俄罗斯转体 1分钟 20个 完成后休息半分钟

6、空中蹬车 1分钟 20个 完成后休息半分钟

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新西兰环球阳光健身俱乐部


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(4000平米 超大场馆,敬请期待)

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