加拿大地广人稀，环境优美，

福利待遇超级好，

人类宜居，

世界前二十长寿国之一，

可是，加拿大人本来可以更长寿的！

渥太华大学最新研究发现，加拿大居民普遍存在几大恶习，这居然使他们的平均寿命降低了6年！！如果没有这几大恶习，加拿大很可能荣登世界长寿国排行榜前三！！保持健康生活习惯的人要比生活习惯最不健康的人多活18年！！

对男性来说，吸烟是最大的威胁，减少3.1年的寿命！

对女性来说，缺乏锻炼是最大的威胁，减少3年的寿命！

吸烟

在2009至2010年间，加拿大居民的死亡中有26%与吸烟有关，于是加拿大政府看不下去了，随即出台了一系列控烟令，目前已经是越来越严格了。

烟民甚至都不能再自家公寓阳台上抽烟了。在家里吸烟，家人要忍受二手烟的危害，在阳台上吸烟，邻居会忍受二手烟的危害……也就是说，除非你与世隔绝，否则几乎吸烟无望了，这简直是将烟民赶紧杀绝呀！

不过目前看来加拿大禁烟效果明显，吸烟人数有一定幅度下降，而且调查研究也表示，华人吸烟程度低于当地人。

缺少运动

在加拿大，24%的死亡与缺少运动有关。近年来，该现象在加拿大越来越普遍，“culture of convenience”(方便文化)就是产物，加拿大年轻人相比于全球其他国家在运动方面更懒。

社会组织“加拿大活泼儿童”(Active Healthy Kids Canada)2014年针对15个不同国家儿童进行调查，加拿大儿童的“好动”程度仅被评为D-水平。而在“静止行为”这一项中，加拿大儿童得到了最差的F级评分，这就表示着加拿大儿童花费了大量的时间在电视、电脑等电子设备上。

所以华人家长必须培养孩子们运动的积极性，以身作则的带领孩子强身健体，孩子本身天性活泼好动，是很容易带动的。

不合理膳食

加拿大12%的人口死亡和不合理膳食脱不开干系。近一半的加拿大人的日常饮食不健康。每天摄入过多的饱和脂肪，常常忽略了新鲜蔬菜和水果的摄入。

加拿大统计局的数字显示，摄入过多的饱和脂肪会提高患心血管疾病的风险；而心血管疾病是加拿大每年死亡人口中27%的致死原因。

即使你每天坚持运动，也可能最后败给饮食这个漏洞。

酗酒

80%的加拿大人都饮酒，而且超过低风险饮酒的人数百分比正在上升，从10年前的17.6%到2013年的18.8%。

可能已经意识到饮酒的危害，可是又抵挡不住诱惑，居然出现了”讲假话“的现象。

“你上周喝了多少酒？”

“没多少，一点点……”

渥太华大学Doug Manuel博士和团队建立了一个网站--Project Big Life 人们可以根据生活习惯自测预期寿命：https://www.projectbiglife.ca/

界面是这样的：

大家闲来无事可以测着玩一下。

不健康的生活习惯已经成为影响加拿大人寿命的巨大因素，这些陋习以你无法想象的力量拉近了与死神的距离，然而这些因素本来是可以避免的，所以，养成健康的生活习惯对每个人来说都是至关重要的。

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