辅酶Q10是生物体内广泛存在的脂溶性醌类化合物，不同来源的辅酶Q其侧链异戊烯单位的数目不同，人类和哺乳动物是10个异戊烯单位，故称辅酶Q10。

辅酶Q10在体内呼吸链中质子移位及电子传递中起重要作用，它是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂，也是重要的抗氧化剂和非特异性免疫增强剂。

辅酶Q10（Coenzyme Q10）是一种类似维他命的养分，是为身体带来活力的重要元素，对促进心脏健康和心肺功能有显著功效。

辅酶Q10虽然能在人体中自然产生，但其浓度会随着年龄增长或正服用某类药物而逐渐减少。

为了确保体内有足够的辅酶Q10，我们可以多吃富含辅酶Q10的食物，或是服用辅酶Q10营养补充剂。