什么？午睡时间过长会对健康造成影响？我们一向认为有助于身体健康的午睡，居然有可能会导致糖尿病！

近日，一份研究报告在世界上最大型的糖尿病会议上投下了一个爆炸性的消息。报告显示午睡超过一小时，患上二型糖尿病的风险将增加45%。这个由东京大学的Yamada Tomahide教授发表的报告，共研究了307,237人。

Yamada Tomahide教授表示，短于30分钟的午睡对人们有益处。像是那些晚睡的人，午睡可以修改各种内分泌异常引起的睡眠不足。

虽然午睡超过一个小时会增加患上糖尿病的几率，但是目前并没有证据表示午睡对患上糖尿病有直接的影响。据《每日邮报》报道，英国目前有将近四百万人患有糖尿病，其中90%属于二型糖尿病。

小海狸看到这都怕怕的，以前以为午睡睡得越久越好，现在看来午睡还是控制在30分钟内就好了呢~

文/爱美丽 编辑/爱美丽

文章参考Mirror 图片来自网络