追求心灵平静与喜悦

一个心灵平静，而且充满喜乐的人，不会轻易受到外界的影响，永远稳如泰山，这也是充满自我信心的最高境界。

许多方法可以帮助人们达到这个境界，打坐、瑜伽、冥想，以及借助宗教的力量等，而芳香疗法也有很好的功用。

光是嗅闻许多可以安抚心灵沉淀思绪的精油，就有益于心灵平静，达到喜悦的状态，而精油沐浴、按摩等手法，更有无穷的效用。您可以试试以下配方，并利用不同的芳香疗法加以变化使用。

这些配方适合利用熏香灯负离子扩香器，或任何其他电动喷香仪器，也可以利用任何蒸气法。例如滴在手帕纸巾、床单枕头上，但是必须先调和成复方精油。

每次只滴1～2滴，以便随时可以吸闻，如果用以泡澡，可以添加1小匙（5毫升）基础油，您也可以将这些配方分别与5毫升的基础油调和，成为芳香的身体按摩油。

平静喜悦配方1

佛手柑精油3滴+葡萄柚精油1滴+依兰精油1滴

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平静喜悦配方2

乳香精油2滴+天竺葵精油1滴+甜橙精油2滴

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平静喜悦配方3

佛手柑精油2滴+玫瑰精油1滴+檀香精油2滴

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平静喜悦配方4

佛手柑（或柠檬、甜橙）精油2滴+葡萄柚精油2滴+依兰（或玫瑰、橙花）精油1滴

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对于我们来说，能达到内心的平静喜悦不是很容易的事，没有自信还可能表现为缺乏安全感。没有安全感的人在人群中会显现出胆小、内向的倾向，也可能是经常恐惧某些事物，做事时缺乏积极勇气，而显得畏首畏尾。

如果想增加自信，必须克服恐惧、建立安全感，您可以试试下面的配方。这些配方适合利用熏香灯负离子扩香器，或任何其他电动喷香仪器，也可以利用任何蒸气法例如滴在手帕纸巾、床单枕头上，但是必须先调和成复方精油。

每次只滴1～2滴，以便随时可以吸闻。如果用以泡澡，可以添加1小匙（5毫升）基础油，您也可以将这些配方分别与5毫升的基础油调和，成为芳香的身体按摩油。

克服恐惧配方1

佛手柑精油3滴+茉莉精油1滴+岩兰草精油1滴

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克服恐惧配方2

佛手柑精油1滴+雪松精油2滴+乳香精油1滴

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克服恐惧配方3

茉莉精油1滴+檀香精油4滴

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克服恐惧配方4

罗马洋甘菊精油1滴+没药精油2滴+薰衣草精油2滴

原文：刘璞

编辑：英国香缇

Absolute Aromas

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