据美国“雅虎新闻网”近日报道，依据对全国2800多名健康健身专家展开的年度调查结果，美国运动医学会推出“2016年五大健身趋势”。
美国健身专家丽萨•威勒表示，人的身体可以进行多平面和多方向运动。在不增加外部阻力的情况下，充分利用自身体重健身，有助于更好地把握适合自己身体的运动基本原理，也有助于调 控适合自己的运动量和运动进程。
《肥胖》杂志刊登一项研究发现，每周进行3次每次27分钟的高强度间歇训练，与每周5次每次60分钟的常规有氧训练和无氧训练效果相同。 纽约市高强度健身教练卡里塞托?威茨表示，HIIT具有灵活多样、效果好、适用于有氧和无氧训练、有益增强耐力，健美肌肉和增强力量等多种好处。
在寻找健身教练方面，客户注重的不仅仅是专业组织认证资质，还会看重对人体解剖、运动学及健身等新技术的了解和应用能力。美国明星教练安娜•凯 泽表示，任何人都可以将自己的锻炼计划发布上网。但是，个人训练没有固定模式，应该选择最适合自己的个性化训练方案。
越来越多的人开始在运动训练之后进行泡沫轴放松练习，避免肌肉僵硬劳损。泡沫轴训练可分为泡沫轴筋膜放松训练、 泡沫轴拉伸训练和泡沫轴核心力量训练。其主要目的是促进身体感知，提高身体平衡能力、协调能力、增强身体柔韧及力量。
论一个人的健身水平、能力、体形等情况如何，他（她）都可以练习瑜伽。另外，除了健身之 外，瑜伽训练还有助于缓解心理压力，理清思路，消除烦恼。
新西兰环球阳光健身俱乐部是一家连锁店，在江苏、杭州、荆州等地都有店址，为了庆祝新西兰环球阳光健身荆州万达店成立一周年，现推出店庆活动。
“26号，我们会设立各种奖品，并现场抽奖，一等奖是价值2680元的新西兰环球阳光健身俱乐部年卡一张，二等奖是价值888元的季卡一张，三等奖是价值588元月卡一张，纪念奖是价值200元次卡两张。”该俱乐部总经理张军介绍，现场还有各种精美小礼品不限量发放，只要您来就有礼相赠。
除了现场抽奖，凡在店庆时间进店办理会员卡，均有意想不到的折扣、价格，且有千元大礼包相赠。
PARTY 时间
万达旗舰店
时间：9月26日 晚上17：30-20：00
地点：万达金街
丰厚奖品
一等奖 年卡一张（价值2680元） 一名
二等奖 季卡一张（价值888元） 一名
三等奖 月卡一张（价值588元） 两名
纪念奖 次卡二张（价值200元） 六名
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青年店地址:沙隆达广场人信汇四楼4-06
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电话: 0716-8807000
新天地新店：塔桥路与荆沙大道交汇处沙市新天地
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