体验前所未有的瑜伽打开方式
你以为瑜伽就是和好多人一起挤在并不怎么宽敞的瑜伽房里，听着教练的口令缓缓移动吗？来看看瑜伽的正确打开方式吧！
Credit：offical website of Wild Women Expeditions
你可以跟随着Wild Women Expeditions 一起前往BC省的库特尼国家公园（Kootenay National Park）。它是在加拿大45所国家公园中原始风貌保存最完整的园区。从雪山到平原再到长满仙人掌的戈壁地带，科特尼国家公园将北美大陆变迁的历史展露无遗。
Credit：offical website of Wild Women Expeditions
位于库特尼国家公园大理石峡谷附近的沉积岩已经有5.07亿年的历史，平坦的岩石表面是进行瑜伽运动的绝佳场地，在这里闭上眼睛，你或许就能听到地球最古老的呓语。你一定不敢相信，科学家正是在你身下的沉积岩中发现了几亿年前寒武纪时代最大的掠食者，它们曾经漫游在这片土地之上的海洋中，样貌奇特，很有可能是龙虾的祖先。
更多信息：http://wildwomenexpeditions.com/activity/all/yoga
Credit:offical website of lighthouse
在新不伦瑞克省的省会弗雷德里克顿（Fredericton）有一座著名的灯塔，这座灯塔建于1870年，通身皆为罕见的木质，直到今天，灯塔仍然会在每晚按时发出鹅黄色的灯光。圣约翰河（St.John River）在灯塔之下缓缓流过，河面上游船如织，偶尔一阵夏日微风袭来，水波不惊。
Credit:offical website of lighthouse
灯塔瑜伽中心（Light house yoga center）将活动地点设置在了灯塔前方宽大的木质平台上，这里是圣约翰河边的最佳观景地，将整个弗雷德里克顿的美景尽收眼底，看着眼前的游船一艘艘的经过，你会觉得自己仿佛也在风中随波飘荡起来。
更多信息:：http://lighthouseyogacenter.com
Credit:offical website of Sandbanks Estate Winery
想不想在酒窖中做一场瑜伽，调动包括嗅觉在内的所有感官，在悠长的葡萄酒香的包裹中，体验整个人都有些微醺的感觉？在今夏的7月到9月，位于安大略省惠灵顿（Wellington）的Sandbanks Estate Winery酒厂将能够满足你的愿望。
Credit:offical website of Sandbanks Estate Winery
你可以在特殊的酒窖中或者酒厂中的草坪上在专业瑜伽师的指导下进行一场瑜伽，粮食正在时间的魔法下悄然地转变为美酒，你的身体也正在悄然地将日常生活中的压力转化为能量。结束瑜伽之后，你还可以品尝最新鲜酿制的美酒。为了庆祝加拿大150周岁的生日，酒厂还专门酿造了一款特殊的葡萄酒，在7月1号和2号前来的游客不但可以喝到这款独特的美酒，还将品尝到当地的特色美食。
更多信息：http://www.sandbankswinery.com
Credit:offical wensite of marthashelihikes
有一架飞机，正在淡蓝色的哥伦比亚冰原（Columbia Icefield）脚下等你。如果你足够有勇气敢登上这座飞机，它将在下午五点钟的时候准时起飞，在日落绝美的彩霞之下带你领略整个落基山脉的壮美风光，最后在余辉的笼罩下带你降落在卡纳纳斯基斯（Kananaskis）山顶。
Credit:offical wensite of marthashelihikes
千万不要以为这样旅程就结束了，其实一切才刚刚开始。山顶上早就为你摆好了瑜伽垫，你可以看着日落，在白云笼罩、人迹罕至的世外山巅来一场此生难忘的瑜伽。风起云涌之中，体会真正的遗世独立之感。结束了瑜伽，你还可以品尝绿茶以及当地特色的奶酪和小饼干。
更多信息：http://marthashelihikes.com
将徒步进行到底
减重就是要迈开腿啊！不要在健身房里傻傻地盯着跑步机上枯燥的里程数了，户外徒步才是真正能让人回归大自然的减肥方式~
Credit:Ben Graham via flickr
阿卡迪亚路（Acadian Trail）是著名的卡伯特公路（Cabot Trail）的一部分，相比之下，卡伯特公路环绕着整座布雷顿角岛（Cape Bretonds），路线相对较长比较适合骑行或者开车游览，而这段集卡伯特公路精华于一身的阿卡迪亚路，则是徒步的不二之选。
Credit:offocal website of cabot road
这里以高地混搭着海滨的景色闻名于世，高耸的悬崖峭壁在左，给人孤高冷峻之感；蔚蓝的海水在右，又给人以无限绵长的温柔。整条远足道都被郁郁葱葱的植被覆盖着，偶尔还能看见出来觅食的小松鼠或驼鹿。道路长4.8公里，大约需要3到4小时可以走完。
Credit:Pinterest 英文网站
布鲁斯半岛国家公园（Bruce Peninsula National Park）位于多伦多西北方向约400公里处，是加拿大首个国家海洋公园，在这片宽广的水域之下，埋藏着22艘雄伟的古沉船。通往布鲁斯半岛的布鲁斯径（Bruce Trail）全长890公里，是加拿大最长、最古老的标志性徒步游览路线，并被联合国家科文组织评为世界生物物种保护区。
Credit:offical website of Bruce Trail
想要在一天之内走完布鲁斯径几乎是不可能的，但是这条道路上似乎收藏着地球变迁的所有秘密。行走在尼亚加拉断层的背脊上，千万年前冰川撤退的痕迹依然清晰可见。一路上你将看到断层悬崖、页岩、古洞穴、天然拱桥等许多奇特的自然景观。Indian Head Cove中的水呈现出罕见的分层现象，琥珀色、翡翠色以及蔚蓝色的海水交替着涌向岸边，记得带上泳衣来这里拥抱它。
Credit:Trip Advisor 英文网站
芬迪湾（Fundy Bay）以拥有世界上最高的海浪而闻名于世，其惊人的海水吞吐量以及一天两次的潮汐吸引着世界各地的游客。但是你是否知道芬迪湾上还有一个长约16公里的徒步路径名为Fundy Trail，它是北美仅存的海边荒野之一，它应该是所有懂行的徒步爱好者心中不愿分享的小秘密。
Credit:offocal website of Fundy Bay
一路上你可以看到飞流而下的瀑布，前寒武纪形成的古岩石，未经开发的原始森林以及高达250英尺的沿海悬崖，令人想想就晕眩的悬崖楼梯你敢来挑战吗？另外这里还是观看露脊鲸以及珍稀海鸟的绝佳地点。
Credit:Anthony DeLorenzo via flickr
徒步本来就是勇敢者的运动，然而只有勇敢者中最勇敢又富有经验的那一小部分人，才敢来到位于加拿大西北地区的Canol Heritage Trail。这条加拿大最难的徒步路线全长350公里，只有夏天才可以进入，在进入之前一定要做好充分的准备，因为如果你在这里崴了脚，很有可能要靠直升机救援才能出去，而当遇到熊的时候，你还要了解如何正确自救以及使用防熊喷雾。
不跑一场马拉松怎么行
夏天很多马拉松比赛都扎堆开始举办了。穿上跑鞋，一边欣赏沿途的风景，一边重新认识一下那个懂得坚持到底的自己吧！
Credit:Quebec city staircase 官网
在平地上的马拉松比赛大家可能都见过甚至参加过，但是你敢来挑战这场拥有三千级台阶的楼梯挑战赛吗？魁北克城楼梯挑战赛（Quebec City Staircase Challenge）将于6月18日进行，届时你可以和众多跑友一起拾级而上，到达终点的时候一回首，你会发现整座魁北克城的壮美风光都已被你征服在脚下。
Credit:Banff Marathon 官网
如果这是你的首场马拉松，又或者你只是想来体验而并不那么在意结果，小编一定要为你推荐将于6月18日举办的班夫马拉松（Banff Marathon）,它是当之无愧的最美马拉松。赛道就设置在班夫国家公园内，沿途就是弓河谷，一路风景如画，你甚至还可能会和很多小动物不期而遇。
Credit:Chris Bulow via flickr
芬迪湾国际马拉松（Bay of fundy international marathon）将于6月25日举行，这是一场在全世界最高的海浪旁边，在鲸鱼的注目礼之下举办的马拉松。想象你沿着绵长的海岸线奔跑着，沙滩上海浪退去后的贝壳闪着耀眼的光芒，远处一只鲸鱼正跃出水面，那将是多么奇妙的一场旅程。（比赛跨越国境线，参赛者须持有美国与加拿大两国签证）
更多其它时期在加拿大举办的马拉松比赛以及相关的报名信息，可以戳这里了解加拿大马拉松全攻略
好吃的健康食品
囤积了一整个冬天的脂肪想要在短短几个星期之内减掉可不是一件容易的事，很多人会选择节食，但是这样的做法难免让人觉得身体被掏空...快用好吃不长肉的健康食品把它填起来吧。
Credit:David black via flickr
甜味好像是减肥的大敌，但其实加拿大魁北克省盛产的枫糖浆的热量和糖分都非常低，而其内矿物质和维生素的含量却高的惊人，连糖尿病人都可以适量使用，是难得的减肥、调理身体、美容养颜的佳品。
Credit:Jane via flickr
进入夏季，最常见的枫糖浆吃法是配上松软嫩滑的薄煎饼一起食用，轻轻一咬，枫糖就从煎饼的孔洞中流到舌尖上。同时煎饼中的杂粮也可以促进肠胃的蠕动，是不错的减肥期间的早餐选择。
Credit:Kyama Trama via flickr
另外枫糖三文鱼也是非常流行的吃法，三文鱼本身就属于低脂肪的食物，适量食用益智健脑。但是不建议食用烹饪流程过于复杂的枫糖三文鱼菜式，煎炸的过程会给菜带来过多的脂肪。
Credit:shutterbug via flickr
加拿大拥有世界上最绵长的海岸线，这也使得其拥有非常丰富而新鲜的海产品。提起龙虾，很多人摇头说，它不可能是低脂肪的食物，其实龙虾的蛋白含量占总体的16%-20%左右，脂肪含量不到0.2%。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品，同时，它的肌纤维细嫩，易于消化吸收。
Credit:shutterbug via flickr
龙虾不但高蛋白，低脂肪，营养丰富，还有药用价值，能化痰止咳，促进手术后的伤口生肌愈合。用龙虾来煮粥或者清蒸蘸料吃都是不错的选择，当然如果你整天吃芝士龙虾，麻辣龙虾还要配上两罐啤酒，就别谈什么减肥了...
看了这么多减肥的好方法，你准备好动起来没有？落日直升机瑜伽真的好酷啊！
今天距离加拿大150周岁的生日只有53天啦！今天小编要为大家介绍枫糖浆的另外一种有趣的吃法。冬天的时候人们会将混烫的枫糖糖浆直接倒到雪上，快速降温后枫糖会变得粘稠而有嚼劲，还带着冰凉凉的冰碴，非常爽口。人们称之为枫糖太妃糖（Maple Taffy）。
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