大家都知道益生菌对我们的肠道及身体都有着很大的作用和帮助，但是真正说的时候很多人也说不出来几点。只知道就那么一条两条的知识，益生菌不仅仅是多我们的肠道有好处，还对我们身体里的很多身体器官也起到了很大的帮助，那么我们就来看看到底成人益生菌的作用有哪些呢？

成人益生菌的作用：

1、维持肠道正常功能

肠道作为人体最大的微生态体系及最大的免疫器官，人体通过胃肠道粘膜和外界慢慢进行相互作用，可通过它的生长以及各种代谢作用促进肠内腐败物质的产生，维持肠道机能的正常运行。

2、缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收

乳糖不耐受指的是人体缺乏代谢乳糖的酶，在食用奶制品后，会出现腹痛腹胀等不良的反应。全球约有75%的成年人体内乳糖酶的活性有逐渐减弱的现象，在很多亚洲国家甚至超过了90%。研究表明，益生菌有增强乳糖苷酶活性的作用，能有效降低乳糖的浓度，产生乳酸，对人体消化吸收很有帮助。

3、增强人体免疫力

益生菌进入肠道中，一方面可以在肠道中定殖，维持肠道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌能够直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。

4、预防癌症和抑制肿瘤的生长

益生菌能够产生一些抑制肿瘤生长的代谢产物，如细菌素、乳酸及多糖等，通过抑制转化致癌物质的酶的产生，激活机体的免疫系统，特别是NK细胞、B淋巴细胞、巨噬细胞的活性和抑制细胞突变等方式，以及降低肠道中的PH值，刺激肠道的蠕动，使肠道中的致癌物质和致病菌毒素排出体外，降低致癌的可能性。

以上就是对成人益生菌的作用的介绍，现在大家对成人益生菌的作用都了解了吧。其实益生菌不仅仅是对成人有好的作用，对小孩和老年人都有好处，益生菌对人的身体机能都有帮助和好处，可以把益生菌用来作为食品添加剂，每天都可以吃一点，对肠道有很好的吸收，还可以促进肠道蠕动。