一秒入夏，满屏都是美腿、大长腿

看着身边的菇凉腿都瘦了

你不捉急吗？？

说到美腿，姑娘们的话题总是说不完

能够拥有一双纤细的美腿是每个女孩的梦想

腿长穿什么都有范儿；

腿长个子不高也能显得很高挑；

腿长就可以穿上自己心仪很久的平底鞋；

尤其别！忽！略！了！男生对于美腿的迷恋

腿玩年的你，人生就像开挂一样，

瞬间感觉拥有了美腿就拥有了全世界！

那现在360度审视一下你的腿吧

1.你的腿型是否不够好看，明明也不是很胖，但是不良腿型总是让自己穿什么都没了味道。

2.你的大小腿肌肉是不是特别突出，穿上高跟鞋，简直就是一个金刚芭比，每次听到“壮硕”这两个字都心有余悸。

3.你的腿是不是不够纤细，用了一大堆减肥方法，到头来还是收效甚微，瘦不下来。

4.你是不是一天拥有两条腿，上午看还挺细的，忙活了一天，看看腿完全和早上天差地别。

你真正了解自己瘦不下来的原因吗？

瘦腿并不能盲目，没有找到自己腿部的缺点，不能对症下药，再多的锻炼也是事倍功半。

肥胖腿要减脂，肌肉腿就要松弛肌肉，水肿腿你得会消肿

腿型不一样，瘦腿的方法也不尽相同。

其实腿长腿短和身高是没关系的，它和比例有关。

不是说身高高就是大长腿了，对于想要拥有完美腿型的女生，塑形才是真王道。

瑜伽塑形可以说是当下最安全，最有效的运动方式。很多明星都选择用瑜伽来塑造纤细匀称的腿型，提升自己的气质。

就连拥有魔鬼身材的维密天使也不列外。

大表姐刘雯经常微博晒自己的瑜伽运动照

就连我们的孙俪娘娘也自曝，她坚持瑜伽已经12年了。看看孙俪的微博就知道，他长期坚持瑜伽塑形，生下小花妹妹以后，甚至带着小花一起做瑜伽，足可见瑜伽带给她的影响之深。

国内如此，在国外，瑜伽运动也是非常受明星追捧。

超模罗梅-埃利斯， 萨拉-桑帕约和贾丝敏-图克斯，他们就经常相约练瑜伽

瑜伽起源于印度，是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，其目的就是改善身体和心性。尤其是瘦腿瑜伽一直受到各国明星的青睐。

每天简单的10分钟瑜伽锻炼，一个月下来，你也能去走维密秀。

本期课程，我们就为大家邀请到IRSC国际高级瑜伽导师李小筑，帮大家全面解析自己的腿型，找到适合自己的瑜伽瘦腿法。

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1、授课老师

李小筑

IRSC国际高级瑜伽导师

外企白领/程序媛/简书作者

通信专业硕士研究生

瑜伽、文字与IT的完美结合

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2、课程内容

课程内容：

1. 深度揭秘-你的腿为什么瘦不下来？

2. 不良腿型的分类（o型腿、x型腿、假胯宽）

3. 几个简单的瑜伽体式（摩天式、幻椅式、倒箭式）

配合科学的拉伸方法，雕塑完美腿部线条

4. 塑造美腿，在生活中需要注意的事项

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3、报名方式

上课形式：

语音+文字+图片形式直播

报名后课程可永久回听，听无限次

限时免费报名：

5月22日（周一）20:00 准时开课

开课前2小时截止免费报名

👇长按识别二维码立即免费报名👇

截止后只能付费 9 元听课

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