我们的打卡21天计划，已经进行到10天了，在这10天里，越来越多的海岸ER加入到了我们的健身战队！

和开始事的千篇一律的打卡内容，到现在的享受运动过程，信心满满地分享战绩，这个过程，也才进行了10天而已。

所以，待21天过去，你真的会养成一个好习惯喔！

充满惊喜的 “脚绘”

跑出一片新天地，落入一方世外桃源

即便是说100次放弃，最后还是坚持了下来

只有健身的人才知道，

每超出的一点热量，

要付出十几二十几倍的运动，

所以，才能真正做到迈开腿，管住嘴。

运动后才会悟出运动的真谛，

运动后才知道享受运动的美妙。

每天@海岸菌诉说“心事”已经成为习惯，

本菌就是要融入你们的生活中。

每一个运动的日常都可以发微博@海岸菌喔。

每一个坚持有计划锻炼的人，

都有令人羡慕的规律的生活。

运动牛人也是要和小白一样天天锻炼哒。

大概多数爱上健身的人都是“始于减肥，陷于体验”吧。

在生活中，或许会有这样那样的不愉快，也许会有压力疏解不开，也许会……

所以，在5月这个减肥月，海岸菌推出运动21天，希望更多的人会因为减肥或者奖品，而爱上运动这个终生受益的习惯。

晚来的海岸er也不要担心，稍后会推出5个超级打卡日，到时候大家可以在超级打卡日当天补签，规则当天会公布，还没追赶上大部队的海岸er们要注意一下哦。

海岸菌翻看你们的打卡微博，看到有的海岸er会担心活动的公平性，毕竟人工评选无法绝对做到客观公正性，但是任何活动都无法保证最公正的评判，这个方法，也是海岸菌能思考到的最容易实现“公平”的做法了。

海岸菌没有要求大家评论、转发、@好友，也没有选择拉选票的方式，而是给大家更多时间和精力去PO出运动内容，尽量不受社交枷锁的影响。

海岸菌在这里保证，你们愿意付出时间认真在微博打卡，海岸菌也愿意花时间和精力去认真评选！

这样的活动，于大家，是双重惊喜，于海岸菌，是正能量加油站。毕竟，每天看大家的打卡内容吸收正能量，才会有无尽的能量输送给其他的海岸er们呀。

阳光，沙滩，美食和海岸菌在等你！