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市面上大致鱼油纯度分为30%、50%、70%，也有些90%的。我们就用90%的来算一算～虽然90%听起来挺高的，但是每粒鱼油有1000mg 乘以90%也就是说其Omega-3的实际含量是在900mg左右。
所以，在成分相同的情况下当然是纯度越高越好
高含量的鱼油能达到药效级别，鱼油含量达到90%以上就具有药效作用、对心脏、血管等都有很好的帮助！
一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。面对市场上众多的鱼油产品，许多消费者会问“我应该买哪个品牌的鱼油?”，或者“你们推荐哪种鱼油产品?”。以下为考虑购买鱼油产品的消费者提供一个鱼油导购指南。这个指南中，并不具体推荐某品牌的产品，而是为消费者提供全面详实的信息，使消费者能够自己做出正确的判断。
全球科学研究皆表明，OMEGA对呼吸，生殖和免疫系统功能均有帮助。也能减轻过敏性炎症反应，并保持荷尔蒙平衡和皮肤健康。
荷兰学者发现，鱼油能降低心脏病发作率达29%，还有防止血小板凝集，从而预防血块形成和心脏病发作，鱼油可降低血压，似可预防中风。
生理学家，诺贝尔奖獲得者AUGUST KROGH发现，常食鱼油的人LDL（坏胆固醇）较低，HDL（好胆固醇）较高。
70余项研究显示，OMEGA-3油平均降低三酸甘油脂25-35%。
最新的研究表明三酸甘油脂含量高与心脏病的关系较高胆固醇更强。
全球众多研究证实，所有伴有炎症的疾病，如关节炎，大肠炎，CROBN‘S病，湿疹，座疮，牛皮癣，哮喘等，对预防用OMEGA-3油，都有正面反应。
对78名CROBN‘S病人长达一年之调查发现，他们每日的食谱中加OMEGA-3后，59%的症状消失。
德国研究者发现，20名急性牛皮癣病例服用OMEGA-3油一周后，症状戏剧性得到改善。
纽约康乃尔医学中心的研究发现，OMEGA-3促进酶的制造，如谷胱甘肽S，转移酶以对抗由化合物引起的癌症，OMEGA-3油在预防慢性疲劳症状时能支持机体免疫功能。
鱼油产品的质量千差万别，因此购买时一定要选择高品质产品，而不是选择最便宜的产品，同样，也不要只顾选择epa和dha脂肪酸含量最高的产品。鱼油质量最关键的衡量标准是它的纯度和稳定性。避免购买劣质产品，它们对身体健康是有害无益的。 
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下面推荐的这款鱼油，鱼油含量高达92%，懂得人都选择这款高含量的鱼油。
维他命世界 3倍强效 OMEGA-3 鱼油 90粒
特价：169元（原价239元）
本产品促进心脏与心血管健康。3倍强效 OMEGA-3 鱼油以Ester-Omega® 为主，其是浓缩高纯度的鱼油，选自深海里的冷水鱼。
维他命世界 最强效三倍 OMEGA-3-6-9鱼油
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此款效果强！是一款浓缩高纯度的鱼油，选自深海里的冷水鱼。本产品能够有效的帮助心脏与心血管的健康。
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产品功效：本产品可有效的促进骨骼健康，可降低骨质疏松的风险，是一款骨质密度保健品。
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可降低骨质疏松的风险: 适当的钙作为健康饮食的一部分伴着适当的身体活动可降低骨质疏松的风险。
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健康专家表示不是所有的脂肪是对您不利的。磷虾油提供的OMEGA-3 脂肪酸 被认为是对细胞，心脏与代谢健康非常重要的”好”脂肪。
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全面复合维生素每一粒囊片含有许多的维生素，矿物质，草药，植物营养以及其他重要要素来满足您的日常营养需求。该配方专门用于针对解决女性健康问题，其中包括骨骼健康，免疫系统，神经系统健康，心脏健康等。
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此狂功效相当于普通卵磷脂3倍的功效。主要功效：保护肝脏，对糖尿病的恢复效果是相当显著的，改善血清，促进胎、婴儿大脑发育，消除色斑，滋润皮肤，预防老年痴呆症，缓解紧张心理状态，提高视网膜感光的敏感性和弹性，防止弱视的发生等。
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本产品质量佳。促进精神功能与神经细胞的健康，对心脏健康有很大的帮助。大豆卵磷脂是一款味道佳的膳食补充剂。
超有效的维骨力 Vitaminworld 3倍维骨力80/270粒
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特以顶级性氨基葡萄糖为原料的三倍强效维骨力胶囊片，支持健康的关节，有助于关节舒适和灵动,滋养关节和软骨容易,舒适的运动。主要适合：颈椎病、肩周炎、半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎、骨质增生、腰椎间盘突出症、膝关节退行性骨关节炎等症状人群。
Vitamin World强力番茄红素 40mg
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番茄红素是天然的累胡萝卜素。番茄红素促进前列腺与心脏健康。番茄红素也是一种有效的抗氧化剂，可帮助压制清除细胞内有害的自由基。
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科学设计的 Myo-leptin CLA 与c9, t11,c12 异构体持有平衡的比例，可以帮助您实现健康的身体构成。实验表明这些异构体凭借着调节氧化酶活动与能量代谢起作用。Myo-leptin CLA 能有效的帮助您拥有健康的身体构成与塑造身材。
Vitamin World白藜芦醇 500mg
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白藜芦醇是红葡萄酒中有益的营养成分。在每一粒白藜芦醇胶囊里，您吸收的白藜芦醇将会比一瓶红葡萄酒里的白藜芦醇还要多。白藜芦醇具有很强的抗氧化功能。白藜芦醇支持糖代谢。可帮助破坏细胞内有害的自由基。抗氧化剂是大家青睐的一种能清除自由基，增强免疫力，并且可以延缓衰老。
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这是一款日常美容护理中必不可少的绝佳产品。这款维生素E油源于麦胚油，可滋养保护您的皮肤并能使其充分的补水。这款维生素E油是柠檬口味，可直接口服。
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