明明到了贴秋膘的季节

那些夏天减肥失败的人

却又不安心长肉

又开始嚷嚷减肥了

本该在夏天就被减掉的肉

已经撑过了七月

熬过了九月

有惊无险的来到十月

能对你不离不弃的

果然只有身上的肥肉

每个月都吵嚷着减肥

少吃两顿运动几天

一切又变回从前

只是说着减肥

根本不会瘦下来的好嘛！

想减肥的人太多

想在两三个月之内

瘦个十斤八斤的人

更是数不胜数

能让你快速瘦下来的方法

除了无效的过度节食

最靠谱的就是运动了

如果要在运动中挑一种

减脂效果最快的

在小轻看来那一定是HIIT

短时高效的燃脂方法

使得它备受现代人的喜爱

那些瘦下来的人

十个中有九个都是HIIT的受益者

小轻也是其一

想在两三个月瘦下来

一定不能错过HIIT

初学者建议从基础动作练起

难度越高，燃脂效果越好

每个动作一分钟

休息20秒

坚持三个月

穿衣就能小个号