熬夜工作不仅会发胖，还会致癌？

文  |   师弟芬

2017年诺贝尔生理学/医学奖揭晓了，三位美国科学家获奖。因为他们发现了控制昼夜节律的分子机制，也就是生物钟的本质。

这个诺奖绝对实至名归！

包括人类在内，生命体都有一个内部的生物钟，来让他们适应地球自转和昼夜变换。植物光合作用，动物吃喝拉撒睡，无一不受到生物钟的调控。如果你半夜起来给小孩换过尿布，你一定充分理解有个稳定的生物钟是多么重要。

今天咱们重点聊聊生物钟和癌症的关系。

直接说结论：大量研究发现，如果长期生物钟紊乱，会带来很多慢性病，包括肥胖，糖尿病，高血压，癌症等等。

是的，长期熬夜，不规律作息是致癌因素！

1：生物是一个有机整体。控制生物钟的基因，也协调着细胞生长。

2：和正常细胞相比，癌细胞的生物钟通常是紊乱的。

无独有偶，麻省理工的科学家几乎同时发现，无论是通过人为控制光照让老鼠不断倒时差，还是直接破坏老鼠的生物钟基因，都会显著加快肺癌进展。

证据远不止如此。在这两项研究之前，已经有几十项动物实验证明，破坏昼夜节律，会加速癌症发生。

在动物身上，“破坏生物钟规律会致癌”这个结论是毫无争议的。

那么对于人，作息不规律，经常熬夜会增大患癌概率么？

事实上，早在2007年，国际癌症研究机构（IARC）已经把“熬夜倒班”（Shift Work）定义为2A级致癌因素。

当年有8个大规模研究生物钟和患癌概率的研究，其中6个都发现不规律作息会增加患癌风险。

比如，有两项大规模的独立研究都发现经常需要值夜班的护士，得乳腺癌的概率比普通人群更高。另一项研究发现，经常需要倒时差的空姐，得乳腺癌概率也有所提高。

目前发现，经常熬夜能增加风险的癌症类型包括乳腺癌，肺癌，结直肠癌，前列腺癌，胰腺癌，肝癌，白血病，淋巴瘤，卵巢癌，头颈癌，等等。

几乎涵盖了所有癌症类型。

足以说明：生物钟紊乱有害健康！

咱们祖先早就知道这点。古人云：“日出而作，日落而息；关灯不要玩手机。”