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如何让孩子不挑食?
你的孩子也挑食吗?作为妈妈你也担心孩子挑食营养跟不上吗?
来看看日本妈妈怎么做!
日本的便当虽然与中国的盒饭相似,却有着极大的差别。便当可以说是日本饮食文化的一大特色,女性往往在便当上花费很多功夫,特别是年轻的妈妈们,为了让孩子吃得健康又营养可谓是费尽了心思。日本媒体也就此做了相关调查。
日本的便当盒饭特别讲究美感,食材搭配讲究,看上去十分精致,而且量都不大,孩子们顶多能吃个六、七分饱,然后再喝一罐鲜奶,吃一个水果。
这种配置的盒饭便当,既保证了孩子们基本营养的摄入,也不会造成暴食暴饮,增加孩子们肠胃负担,更不可能出现营养摄入过度的肥胖儿。因为日本孩子吃海鱼多,钙的摄入量充足,很早以前,日本青少年的平均身高已经超过了中国。
看到这些日本妈妈给孩子们做的便当,又好看又营养,孩子们打开饭盒的瞬间一定感到惊喜万分,妈妈再也不用担心孩子们挑食啦!
根据北京大学健康科学中心的研究显示,
中国挑食儿童的比率高达59.3%!!
上海营养医师专业委员会公布的最新调查数据也显示:
目前中国大概有40%~60%的儿童存在挑食偏食等饮食不良问题!!
中国妈妈的担忧
挑食已经成为中国妈妈的心头病。
据统计,90%偏食宝宝的妈妈都会担心宝宝偏食造成营养不均衡。
确实,挑食会给孩子带来许多不良的后果,主要集中在以下几点:
· 影响身体发育
研究发现,偏食儿童的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。
· 影响智力发育
正常儿童的智力发育指数要比偏食儿童高14分,偏食儿童还容易出现注意力不集中的现象。
· 易疲乏
偏食儿童更加容易出现身体疲乏,经常无精打采。
· 抵抗力差
由于饮食不均衡,儿童所需营养无法全面补给,导致免疫力下降,抵抗力差,更容易生病。
· 疾病多发
调查表明,偏食儿童容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。
儿童挑食产生原因
· 错误喂食方式
过度喂食,会让孩子对一些食物产生抵触情绪。
· 消极的心理暗示
有时家长品评菜的观点会影响孩子,他会有意识地少吃那些家长认为不好吃的菜。
· 缺少营养素
缺锌、缺铁、缺钙、贫血、胃病等病症,易引起消化功能降低,从而影响食欲。
儿童偏食解决方法
· 培养进食好习惯
儿童挑食问题的解决通常没有一蹴而就的方式,而是需要家长和儿童长期地配合,养成良好的进食习惯。
· 及时补充营养素
补充营养素,一方面可以解决因为缺乏营养而引起的偏食现象;
另一方面,补充营养素也能有效解决孩子因为挑食而产生的各种身体、心里上的问题。
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Wealthy Health 儿童复合维生素咀嚼片
不能做出这样营养又可爱的饭?孩子挑食?Wealthy Health拯救你!
· 科学配方,涵盖多种营养素
这款Wealthy Health儿童复合维生素咀嚼片含有多种维生素和矿物质,
具体包括:维生素C、E、B、D,以及锌、钙、钾、镁、铜等矿物质,
全面补充儿童每日所需营养。
· 精选成分,针对性强
锌、钾等矿物质,一方面可以从根本上解决孩子的偏食问题;
另一方面,还能帮助孩子解决孩子身体成长的问题。
维生素B可以帮助孩子消除疲劳,恢复活力。
柑橘生物类黄酮可以增强孩子的免疫力,增强孩子身体的抗病能力。
β-胡萝卜素可以帮助提高孩子视力,还能促进肠胃蠕动。
· 精心调配,人群覆盖面广
根据不同的服用量,
Wealthy Health儿童复合维生素咀嚼片可以满足1-9岁儿童的营养需求。
1-3 岁,每天咀嚼1片
4-8岁,每天咀嚼2片
9岁以上的小朋友,可以每天咀嚼两片,也可以根据专业医生所定的剂量进行服用。
专为儿童研制,Wealthy Health为孩子的每日营养建议摄入量量身定做的我复合维生素,包含孩子每日所需的营养摄入。从骨质发育必须的维生素D+钙,大脑发育所需的锌,对孩子免疫系统有帮助的硒,维生素C等等。
片剂制成孩子我们喜欢的橙子味配上酥脆的咀嚼片,绝对让孩子爱不释手。
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产品特点
1. 专为儿童研制,满足儿童日常所需多重维生素以及矿物质
2. 促进儿童身体健康发育,增强免疫系统
3. 富含碘元素,能有效促进儿童智力提升,增强儿童大脑神经系统的发育
4. 包含支持身体能量生产的营养物质,保持儿童精力充沛
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配料表
富含多种维生素,添加碘,促进儿童免疫力
与市场上主流的儿童维生素以软糖为主,附着大量的白糖和增添剂,胶质不同,这款咀嚼片可以保证孩子在食用时不会造成肥胖,相反含有铬等元素可以使得孩子的血糖在一个健康的水平。