马郁兰丨认清自己才能天天向上,英国香缇微信公众号文章

生长背景

原生于地中海型气候区，如普罗旺斯沃克鲁斯（Vaucluse）山区和圣荷米，另外北非突尼西亚也能长得好。

马郁兰喜欢温暖的环境，但也耐寒，只要不下霜都能活，所以德国也能生产。

尤其早期的马郁兰精油，以德国生产的质量最高。

除了蒸馏技术好，该地并不让它结果实，让精油量在最饱满时，连花带叶采收去蒸馏。

马郁兰的花叶长相纤细，种子细小如粉末，风吹就散，所以需要土质松且透水性佳。

播种时也不能种太深，免得芽苗无法穿透土壤。因此与茶树具有共同本性，很需要自己的空间，或擅长营造出特定氛围好感受自己存在。

这般叶小、花柔、籽细、楚楚可怜模样的植物，自古都被欧洲人视为勇气的象征，因为真正的勇气是先认清自己、知道自己是谁，包括清楚自己的局限、承认自己的渺小，不妄自尊大，当然也不必妄自菲薄、过度贬抑自己。

“认清自己”跟“要别人看清我”是两回事，但人们总是由别人的眼中来看自己。

成分分析

除了萜品烯四醇外，能强化肝脏及免疫系统的侧柏醇含量也不低，故对内擅长掌握与强化自己。

而高比率的单萜烯，对外则有超强应变能力。所以马郁兰是属于进可攻退可守的好用精油。

品种很多，统称马郁兰，最常见的是甜马郁兰，因含有沉香醇，气味甜美。

生理疗效

足够细心的你可能已经发现了，在治疗呼吸系统疾病和安抚情绪的精油列表中，总有马郁兰的身影。

马郁兰精油特别能调理自主神经的失衡。自主神经，是较不随意受外加意识影响，生命原本就内建存在的神经系统。

但如果企图以意志去掌控它，也就是“强己所能”，无法认清自己底线，强迫自己硬要去做，不放松休息，最后易造成自主神经失衡。

马郁兰擅长处理的症状，包括甲状腺、肾上腺问题、忧郁症、躁郁症、肠躁症、失眠、欲望过度（性欲、口腹欲）等等。尤其因自主神经失衡引起的肌肉紧张酸痛。

卡尔培波曾说：
“马郁兰可以治疗各种阻碍呼吸的胸部疾病，它的确是治疗气喘、支气管炎和感冒的最佳选择。”

如果用蒸汽吸入法吸入马郁兰精油的蒸汽，可以非常迅速地清理胸腔，缓解呼吸困难等症状。

在热洗澡水中加入6滴精油，可以避免普通感冒引起的二次感染；由于马郁兰精油具有温暖、止痛和安神的功效，因此涂在喉咙或胸部，轻轻按摩，可以缓解严重的咳嗽。

马郁兰精油能扩张动脉，可以治疗高血压和减轻心脏负担，促进心脏健康。

若利用马郁兰精油进行按摩，也可以促使皮肤下层的微血管扩张，局部产生温暖的感觉，因此剧烈运动后引起的肌肉疲倦、紧绷和疼痛，非常适合用马郁兰精油进行按摩治疗。

微血管扩张有助于促进局部血液循环，将剧烈运动后堆积在肌肉中的有毒废物迅速排出，从而减轻肌肉疼痛和僵硬。

芳疗师经常将马郁兰精油加入按摩油中使用，不但能减轻肌肉疼痛，还能缓解风湿症和关节炎引起的不适。精油具备的温暖性质使僵硬疼痛的关节恢复部分活动能力。

从马郁兰在烹饪上使用的悠久历史来看，它具有帮助消化的功能。它可以减轻腹部绞痛并加强肠道蠕动，推动半消化食糜移动的肠道波状运动，它还可以减轻子宫肌肉的痉挛。

据说，用马郁兰精油热敷腹部对于减轻痛经非常有效。

心灵疗愈

马郁兰是能“节制欲望”的精油，因为认清所以不为难自己。

持“进步论”的现代人，总是追求着不符合自然法则的“直线上升式”成长！永无止境地追求不合自己的巨大欲望，终至付出身心失衡的代价。

就这点来看，大自然的动物们比人类更认清自己，它们多半节制欲望，不会把自己吃到撑死。但圈养的例外，也学到了人类的习惯。

强己所难者，也常容易强人所难，位子坐的越高者，越要常用马郁兰！

许多乍看是风光大场面，细想却不见得是轻松胜任的事。高血压患者也是马郁兰适用典型，为了维持面子，对众人与自己施压，以致七窍生烟的模样，当然容易血管爆！

另外，讲师们也需要它！站在讲台上，说出口的是知识交流，并非颁布十诫，偶遇回答不出的提问，那就大伙一起讨论，不必自觉讲师面子挂不住而伤了自己。