精油到底可以怎么用？,英国香缇微信公众号文章

虽说芳香疗法是一套古老又博大精深的学问，可是对于我们日常使用来说，远没有那么复杂。

小编为你整理了4种最简单易行的使用方法。快跟我来，不用犯愁手上的精油用不完~~

1.按摩

按摩是非常棒的使用方法，可以充分发挥精油的功效。并且做按摩还可以增进感情哦~~

给小宝宝按摩是很好地促进母婴感情的方法；爱人之间的按摩也是感情升温的小秘籍！

取3-5滴纯精油与10ml基础油混合，调配成的精华油可供大多数成年人按摩使用。也可以参照书里给出的配方。

Tips：
儿童、老人、康复期病人、孕妇以及哺乳期妇女用量减半。

2.沐浴＆足浴

沐浴

取不超过8滴纯精油与天然海盐、牛乳、红酒、水果醋等材料混合，搅拌使精油在其中充分分散溶解，然后均匀倒入沐浴水中。

不推荐直接将精油滴加在沐浴水中。因为精油本身是油溶性物质，只能微溶于水，在水中分散不均匀接触皮肤会导致刺激。

足浴

取4-5滴纯精油与天然海盐、牛乳、红酒、酿造醋等材料混合，搅拌使精油在其中充分分散溶解，然后均匀倒入足浴水中。

双足浸入保持尽可能长的时间。如果使用刺激性较高的精油或者本身为敏感皮肤，则用量减半。

3.闻香

仪器扩香

取6滴纯精油加入扩香器或者任意其他扩香工具中，根据仪器使用要求决定是否需要加入清水，然后即可享受天然芳香的环境。

此用量适用于较大的开敞空间，较小的封闭空间请酌情减少用量。

一旦感觉香味儿刺鼻就意味着浓度过高，请立即打开门窗通风。不要因为害怕浪费精油而忍受嗅觉刺激，要适量使用哦。

自然扩香
如果手边没有合适的仪器，也可以把精油滴在纸巾或棉片上，精油的香气会一点点扩散开来。

用这种方法助眠和提振精神都非常合适。

取2滴具有放松效果的纯精油，例如薰衣草精油，滴在纸巾或棉片上，放在枕边，就可以享受一夜好眠啦。

而提神醒脑的用途可以用在驾驶和学习上。取2滴具有提振功效的精油，例如迷迭香或胡椒薄荷，滴在纸巾或者手帕上，不时吸嗅。

4.自制精油喷雾

取几滴纯精油加入纯酒精或者75%医用酒精中，混合均匀再倒入一喷壶水中，用力摇匀，即可制成天然的芳香喷雾。也可以将精油加在酒精中，不用水稀释。

这种喷雾适合家居消毒或者净化空气，茶树、柠檬等精油很适合这样使用，让家里气味清新，家人也不易生病。

需要注意的是，这种精油喷雾请勿作为护肤用途。避免用在抛光家具表面，也不要喷洒在植物上。