在此，给各位留学的童鞋们一些建议

在毒品面前，千万不要对自己太过自信

很多时候，我们都自以为是地认为，吸一口大麻，吹一口气球不会有太大关系，绝对不会上瘾，但往往高估了自己，也就是低估了毒品。别忘了毒品都有一个特点，那就是能够使你high起来，无论你再累，感觉人再不舒服苦，那一下子，都能够让你忘记了现实。你对时间、距离的感知会降低，感觉有些混混沌沌的，但是在药物刺激下，你会感到很开心。这种感觉令人神往又无法忘怀，致使人们一旦在现实中遇到什么不顺心的事，便想通过吸毒来逃避，导致最后一发不可收拾。

学会排解压力，自我调节不良情绪

人人都有压力，千万不要为了追求一时的放松和快感而吸食毒品。出国留学，是一个开阔视野，提升自我的机会。面对学习压力，应该在课下更加用功，虚心请教老师和同学。而国外更多的是自主学习，可以多去图书馆查阅资料等等。

关于交友，可以多参加当地或学校留学生组织的交流活动，留学生之间更能体会彼此的心情，互相聊聊天，有空约出来聚会郊游，都不失为分散注意力，放松心情，缓解压力的好方法。