妖精上高中的时候就听说戴安娜王妃靠清肠排毒法来保持身材，我就一厢情愿的心想，戴妃这苗条身材和动人面容大约跟这个有关吧!

于是，就自做主张，来到整容医院的门口，也准备来一次清肠排毒（是的，妖精年轻的时候就是这么彪悍）。只要能让自己变瘦变美，我都愿意去尝试。

哪知，刚走到医院门口，我娘不知道从哪儿听来的消息，拎着我的耳朵就往外走，还说“死女子，还清肠，你一个星期不要吃饭好了啦！”这样看起来，我娘才更彪悍好么！

当时恨死我娘亲了，觉得她简直是拦在我变靓路上的拌脚石。后来才发现，我娘才是真有先见之明啊，如果没有她，我这一米五几的小身板不知道要折腾成什么样子。

清肠排毒真的有效吗？

先说说人体排毒这个妹子们都特别敏感的事情，我也知道，大家为了排毒，肯定也跟妖精一样，无所不用其极。吃清肠的食物、喝清肠的茶水、甚至服用清肠的药物，好像便便排出来之后，身体一下子就轻松了，可是，妖精要说，这些简直弱爆了好不好！

千成别一想到排毒就想到“嗯嗯”（你们懂我说的“嗯嗯”是什么，非要我说的那么直接，影响本微信高大上的形象么？额！）

由嗯嗯排出的毒是人体表层的毒，人体深层次的毒是血液之毒 。深层次的毒要通过尿液排出，这些毒素如果排出不畅，留在身体里面，才真正是要亲命呢。所以，也有这么一种说法，一个人三天不嗯嗯，屁事没用，如果三天不尿尿，那就非常危险了。

那么，是不是多喝水，多排尿就可以排毒呢？！

我是非常不赞成妹子们这么做的——图样图森破啦！不喝水当然不行，但是水喝多了对身体一点儿好处都没有，喝水过多会对肾脏造成负担，而且多余的水在身体里面，遇寒成寒湿，遇热成湿热，遇浊成痰湿，是美容的天敌。

是的，妖精终于忍不住想亮出我们今天的主角——嗯嗯排毒有用的话，要膀胱经干嘛!

妖精一开始也想不到，膀胱经才是人体排毒的终极大BOSS，这就好比我们看《甄缳传》，一开始看华妃厉害的要命，随着剧情发展才知道原来皇后才是后宫大老板。

传上这俩女人，妹子们感受下，嗯嗯这种直白的排毒就好比一看就厉害的华妃，膀胱经就像老辣狠毒、深藏不露的皇后娘娘！

膀胱经的重要作用：

膀胱经是人体十四条经络当中穴位最多的一条，起于内眼角的睛明穴，止于脚上的至阴穴。

膀胱经无时无刻不在为人体排毒。我们嗯嗯，出汗等等，虽然也是排毒的途径，但是最终也要归于膀胱经，打个比方吧！膀胱经就好比一个城市一条最主要的排污管道，企业、居民、单位等排出的污水，最终都要汇集到这条排污管道（膀胱经）排出。

所以，如果要想体内无毒，膀胱经必须通畅。

打通膀胱经，好过喝排毒减肥茶，当然，清肠跟它比起来，也是弱爆了！

那么如何打通膀胱经呢？

一、时间

汉子们在妹子寂寞的时候追，最省钱省力。那么 ，膀胱经也是下午3到5点钟的时候，打通的效果是最好的。 因为这个时候膀胱经正当令时，这条经络的气血最旺盛，往往能达到事半功倍的效果。

二、如何打通——刮痧。

我一般都是刮痧的方法。说实话，即使从小看见外公给人刮痧，但是我对这种偏血腥的中医疗法还是有排斥的感觉，外公也觉得我小，所以并不强求我。

也是偶然，我去洗澡，正好遇见洗浴中心洗澡送一次刮痧的活动，心想不刮白不刮，但是心里还是害怕了，见多了那种刮出来的红通通的血印子，而且我恰恰又是痛点很低的人。

哪知一点也不痛，反而觉得背部暖暖的很舒服。刮完一照镜子，我的天啊，我背部好像被人痛打了一顿，但是奇怪哎，我自己一点也不觉得痛。

回去之后，我就觉得脸上的痘痘小一些了，而且背部也变得光滑了。我觉得可能是背部刮痧的效果，背后是膀胱经主要经过的地方，膀胱经一通，促进体内排毒，毒素有地方走了，就不会冲于头面了。

第一次尝试，觉得还不差哎，于是基本每周会去做一次刮痧。

现在自己也还看得懂一些医理方法的书，而且洗浴中心是横着刮，并没有跟着经络的方向走，所以，我就自己买刮痧板，跟老公两个人相互帮忙刮。

别跟我提结婚纪念日，一提就来气，我们的纪念日就是两个人躺床上给对方刮痧！

三、如何打通——敲打经络。

如何你不喜欢刮痧的方式，那么可以买一个敲穴位的东西，敲打背部及腿部的膀胱经。敲到背部发热为止。

如果你的膀胱经不通，那么敲上去是非常疼的，我给我闺蜜敲过，差点没有把她疼晕过去，但是由于我经常刮这一块，并没有不适的感觉，反而觉得麻麻的，非常舒服。

敲的时候，顺着经络的方向，从背部到腿部的膀胱经都必须要顾到。我用的是这种敲穴位的东西，正面力道大，反面顾及的穴位多，另一头还可以抓痒，是的，我过的就是老人的生活。

四、打通膀胱经有重点的。

屁屁底下的殷门穴至委中穴这段膀胱经是非常重要的，因为有两条膀胱经在这里经过，妖精之所以还要着重强调这里的重要原因是，这一部分是我们平时关注最少的。我相信没有妹子没事会敲打这一块的穴位吧！因为实在是太难够着了。

这一块是排除人体宿毒的重要通道，可以毫不夸张的说，这一段膀胱经如果通畅的话，可以百病不生，减肥的妹子也可以加重这一部分的按摩，可以加快你减肥的进程。

妖精叨叨时间：

1、前几天有分享干洗脸，很多妹子的小脑袋都升起了很多个问号：会不会搓起皱纹？脸太油怎么办？搓出灰来了怎么办？哎呀，胳膊好酸怎么办？

怪我咯，讲的不是特别清楚，急着要看《跑男》，SO……

今天再具体点讲吧！我一般是早上起来，利用以前发呆的五分钟（反正总不愿意起床，不如干洗脸），把双手搓热，如果搓的时候，嫌胳膊酸，可以把手夹在两腿中搓，我试过，好用的有一板。然后，轻柔的敷在脸上，从下往上轻轻的摩擦面部。

对于眼周，重点搓热手心劳营穴的位置，手心热热的敷在眼睛上，特别舒服。手凉了之后再搓热，如此反复，搓完之后，再滚去洗脸。

某一千多元的大牌面霜要求消费者要用这种方式抹脸，妖精心里暗暗的冷笑，这大牌不一般的精明啊，这种手法抹面霜，就算是大宝，也有惊人的效果啊。