你是否因为长期大量思考而时常感觉疲惫，大脑一片空白？缺失的灵感和调理使工作越来越不顺？
孩子的视力一定要随着学业的增加而变坏吗？优异的成绩只能用慢慢加深的近视度数来换取吗？
在外工作的你，是否常常忽略了渐渐老去的父母？他们不在像我们幼时那么健康，行动开始变得迟缓，各种老年病症接踵而至……
那么小编就要为大家推荐鱼油了，不过鱼油到底是什么呢？
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
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作用于功效
1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。
深海鱼油的作用
健脑益智 深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。
保护心血管，保障血流畅通 深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。
帮助对抗炎症 EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。
改善不良情绪 EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
Holland&Barrett 深海鱼油1000mg 250粒
这款是降三高最好的保健品，鱼油含有丰富的EPA、DHA和维生素E。EPA能疏导清理心脏血管，有效防止多种心血管疾病和炎症的发生，增强免疫力；DHA具有补脑健脑、提高视力、防止近视的作用；维生素E能帮助延缓衰老。
适用于老年人、三高患者和肥胖人群！
HB亚麻籽 鱼油软胶囊1000mg 120粒
以下人群最适合使用：
1、三高人群，亚麻籽可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病
2、便秘人群，改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘
3、经期综合征的女性，有许多女性经期综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后有所消失，当然需要配合维他命及矿物质。
英国EQUAZEN EYE Q 鱼油DHA护眼补脑 3岁+
它是新一代辅助大脑的明星产品，已在欧美各国多所学校学生中建议使用其功效得到一致认可；帮助儿童增强记忆提高思维能力及专注力，促进大脑发育,改善智力，提高学习能力，抑制不良多动症，有护眼补脑作用。
3岁以上儿童及成人：饭后每天2粒。注意不要超过每天建议服用量
英国EQUAZEN EYE Q高端鱼油护眼补脑 5岁+
它是新一代鱼油（不是鱼肝油），含Hi-EPA，DHA及GLA，不含维生素 A & D。欧洲知名的官方组织FOOD FOR THE BRAIN（www.foodforthebrain.org)辅助大脑的明星产品，已在欧美各国多所学校学生中建议使用其功效得到一致认可。
帮助儿童增强记忆提高思维能力及专注力，促进大脑发育,改善智力，提高学习能力，抑制不良多动症。有护眼补脑作用。5岁以上儿童及成人服用，注意不要超过每天建议服用量。
Natures aid 鱼油婴幼儿DHA
Drops含omega-3 天然提取，含DHA和EPA，500mg Omega3脂肪酸，婴幼儿视力和大脑，柠檬口味
适合3月-5岁宝宝，一瓶内含50毫升，每日服用1毫升， 每日不超过1ml，50天量，配喂食滴器，可直接服用，也可加入食物混合后服用，比如酸奶。放在干爽清凉处，不需要放冰箱，但注意不要让宝宝随便拿取。
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