天气一天比一天冷了,很多在澳洲的小伙伴,都开启了冬眠模式。。。
裹着被子,门也不出,靠着泡面还有各种零嘴儿,就这么挺过了好几天。。。
然而,摸着被子里自己日益丰满的身体。。。
只想说:“我又胖了”。
很多出国的女生表示:出国前,人家的身材是这样的;
来到澳洲,就变成了。。。酱紫
小编非常理解啊(摸着自己的肚皮说话)
也难怪,澳洲的饮食,确实是,很容易长肉的。
然而,另一方面,很多男孩子的身材却越来越好;
从小胖胖or瘦麻杆,变成了金刚狼!
这是为什么?为什么?为什么?
难道真的是男女有别吗?
其实,仔细分析一下,造成这样的结局,是有原因的!
下面,咱们就认真的分析一下,为什么同样是来澳洲,女生胖了,男生的身材却更好了?
女生篇
原因1:
都是零食饮料惹的祸
平均下来,女生花在零食上的钱,远比男生要多很多。
各种膨化食品、还有蛋糕、甜品、可乐、果汁、奶茶。你自己摸着你的钱包跟我说,你吃了多少?
原因2:
都是减肥惹的祸
相信肯定有很多女生都会反驳说:“别说零食了,为了减肥,我连正餐都吃的很少,我只吃水果!”
然鹅,其实水果里面的糖分也并不低。虽然有些水果吃起来没有味道甚至发酸,但是,这并不代表它就不含糖。
跟大家分享一下,常见水果每100克含糖量表(单位克)
西瓜:4.0
葡萄:8.2
甜瓜:3.5
樱桃:7.9
梨:9.0
菠萝:9.3
柠檬:7.9
草莓:5.7
苹果:13
柚子:12.2
香蕉:19.5
怎么样?都是澳洲常见的水果吧?就连柠檬都是含糖的。。。
所以,你吃下去的每一口苹果,香蕉,其实都是糖。
关键是水果肯定不顶饱,吃下去没什么饱腹感,所以,很多人都会吃很多,或者吃完水果实在饿得前胸贴后背,又要找点别的吃。
原因3:
佐料惹的祸
很多女生选择‘沙拉’来做为‘减肥餐’,然而,沙拉肯定要加‘沙拉酱’。。。
美乃滋之类的沙拉酱,里面是主要成分是什么呢?
油脂、蛋黄。。。
还有辛辣的食物,虽然不会直接‘长肉’,但素,肯定是会帮你‘刺激食欲’的。所以,饮食清淡,并不仅仅是说不吃肉。。。
而是真正从口味上就清淡下来。
原因4:
作息不规律惹的祸
压力一大,就睡不着,一睡不着,就起不来。。。
作息时间不规律,直接表现就是:内分泌失调、脾气变差、月经紊乱、皮肤粗糙。。。
而你根本意识不到的是,睡不好,可能还会长胖,而且是虚胖。
原因5:
缺乏运动惹的祸
瑜伽、慢跑都是很好的项目,如果没有时间去健身房,也可以在家做一些有氧运动,对于保持身材也是极好的啊!
原因6:
审美惹的祸
大家都造,土澳local姑娘的审美,真心是走的‘狂野风’。基本上就是,老娘爱穿什么是老娘的自由,老娘穿什么都是美美哒!
所以,拖鞋短裤对我们来说,就是日常。
而且,澳洲女生的身材,也相对比较‘丰满’。大家都为自己的身材‘骄傲’,很少有不长眼的人去评价别人的‘胖瘦’。所以,很多女生都把‘身材’这件事情,抛之脑后了。
男生篇
很多男生,出了国身材就变好了,原因嘛,其实很简单:
原因1:
运动、运动、 运动
可能是受到local朋友或和文化影响,很多男生出国之后,就‘痛下决心’要练出一个好身材。于是乎,健身房 成了第二个家。这样的努力之下,身材想不好都难。
原因2:
戒掉喝酒+烧烤
国内的朋友多,应酬也多,晚上免不了就要出去,喝点小酒,吃点烧烤。然而,来了澳洲,这样的应酬肯定是少了。所以,少了啤酒烤肉,身材自己会好些。
原因3:
打工+锻炼
很多男生在念书的时候,就开始兼职赚钱补贴家用了。初来乍到,很多男生做的工作,都是体力工作,比如:服务生、理货员等等。
虽然辛苦一些,但是,这样的体力劳动,其实也是一种锻炼啊!每天既能赚钱,还能锻炼身体,虽然苦一点,但是收获还是不小的。
原因4:
为了女朋友
很多男生自知拼颜值肯定被KO,于是苦练身材,期待用八块腹肌打动自己的女神。。。
虽然目的不单纯,但素,只要能收割女神,这又算什么?!
好啦,不管你是男生还是女生,其实,匀称的身材也是健康的标志之一。锻炼身体的主要目的,其实还是为了健康!当然啦,如果能在锻炼的同时,收获更好的身材,这不是更棒嘛!
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