可能有不少人有一个困惑：不是说自己有多黑，但是皮肤却“暗淡无光”。其实无论肤色如何，只要皮肤富有健康的光泽，看上去就会很有美感。

你的皮肤为什么不够“亮”？

皮肤的光泽度是由角质层的“反光度”决定的。举个很简单的例子：木头和大理石，哪个看上去更亮？大理石之所以比木头更有光泽感，是因为大理石的表面“更光滑”，这会让光线朝着一个方向“反射”。

同理，皮肤角质层的光滑度，也就决定着皮肤本身的反光度。但是，当我们的脸上布满痘痘，闭口，粉刺，或者因为使用不当的护肤品或洁面产品，造成皮肤角质层细胞受损的时候，这些受损的细胞就会呈现一种极“不平整”的状态。

这样的角质层，会让光线朝向“四面八方”反射，而非集中于一个方向。最直接的结果就是----皮肤暗沉，毫无光感。

提亮肤色 ≠ 美白

很多人会经常会把“提亮肤色”和“美白”混为一谈，但这两者并不相同，肤色的暗沉完全可以通过单纯的提高皮肤的“光泽感”来改善。举个例子，面粉可能比珍珠白，但哪个白更有美感？毫无疑问，富有光泽感的皮肤要比“皮肤色号”关键的多。所以，想提高皮肤的“光泽度”，我们并非要着急去选什么美白产品，如何让我的角质细胞更加健康，才是最关键的。

如何才能拥有让皮肤闪亮的“角质层”？

教你两招！

第一招： 修复受损角质层

提到修复受损的角质层，就不得不再次提一下之前一直在给大家推荐的“辟谷”了。什么是给肌肤“辟谷”？没有看过的可以点下文查看：

辟谷，相当于肌肤的一个“重启”按钮，当你不知道如何应对皮肤的各种问题时，干脆“关机”重启，反而能帮助你的皮肤恢复到原本的最佳状态。而对于修复受损的角质层，辟谷，可以说是最有效的方法之一。所以，很多人问我角质层受损了怎么办？用什么？---答案是：不是该用什么，而是该“停用”什么！

如何辟谷？

当使用辟谷的方法，让皮肤问题和受损的角质层得到彻底“恢复”时，皮肤是不是真的能“熠熠生辉”？看下面网友的真实反馈！

近两年由于各种考试的压力以及生活环境的频繁变动，使得我的皮肤越来越差，尤其是中年少女竟然开始不停地长痘痘，简直扰的我苦不堪言。这次特意挑在皮肤最差同时吸收最好的经期结束后的一个星期来实践辟谷，用一周的时间来给皮肤放个假。(所有照片均无任何美颜滤镜)

辟谷时我用的护肤品

↓↓↓

我一直很信赖澳洲的产品，觉得天然而且健康，也一直在吃澳洲的保健品，所以我在准备辟谷的时候跟着大狮狮的推荐入了sukin黏土面膜，洁面和玫瑰果日霜，以及一直被强推的荷荷巴油。

第一步是做清洁，洁面后先涂爽肤水，然后用荷荷巴油按摩帮助打开毛孔，软化角质，避开眼周唇周敷清洁面膜，等完全干透之后用温水洗净，能看到痘痘里面有一些像白头一样的东西析出来。

第二步是进行最简单的护肤步骤，因为刚做完清洁面膜吸收会很好，而且皮肤会有一些干，所以要一直拍爽肤水，最后涂面霜就可以了

第一天，痘痘的红肿消了下去，洗脸之前脸超级滑，面部很有光泽，早上不用洁面乳只用温水简单清洁，最重要的还是补水，拍三到五遍爽肤水，然后是面霜和防晒。

↓↓↓

第三天，皮肤虽然没有刚做完清洁面膜的时候白，但是能明显看到有一颗痘痘小了很多，颧骨上的痘痘几乎看不到了。

↓↓↓

第五天，下午的时候，脸有些出油，比起之前已经好多了，在辟谷前脸颊会起皮，泛红，现在一直到了下午脸颊没泛红也不起皮，光滑了很多，面部光泽度很好。

↓↓↓

第七天，右脸颊，整个痘痘的面积小了很多，最红的一片光滑细嫩了很多。

↓↓↓

第七天，左脸颊，最大的两颗痘痘已经小了很多，以前起痘痘没有20天左右是下不去的。

↓↓↓

整个辟谷过程一共七天，痘痘消退了不少，还有一点就是：皮肤很明显的“亮了”！每天洗完脸会觉得皮肤很“通透”，拍三次爽肤水能明显的感觉到皮肤在一层一层嘭嘭的吸收。以前皮肤不吸收，只拍一遍水也感觉水都浮在了表面。皮肤在排出毒素垃圾之后喝饱水，简直自动亮了一个度，上妆也超级服帖。

狮狮点评：辟谷的产品选择，很关键。产品一定要尽量选择不含化学添加，成分尽量“简单”的产品。而“补水”和“保湿”是两大关键。我一般不建议大家在辟谷期间用护肤油，但是对于肌肤特别干燥的人来说，加一些荷荷巴油也是可以考虑的。

爽肤水和面霜的选择，也很关键，我之前推荐给大家的，也是这位网友使用的“欧缇丽葡萄水”，就是辟谷期间使用的爽肤水不二之选。成分简单天然，不含防腐剂，还有不错的抗氧化效果。

而面霜，一定要选择“锁水力”强的。羊奶面霜，不但具有超强的锁水力，还有不错的修复效果，对于辟谷期间使用的面霜而言，我一直视为首选。

第二招：帮助老废角质代谢

首先想请大家注意，我说的是：帮助老废角质代谢，而非“去角质”！这两个还是有不小区别的。

随着年龄的增长，我们的角质层会越来越薄，让肌肤的“防御力”下降。干燥，皱纹，斑点...所有这些慢慢出现的“老化”问题，其实都是角质层变薄的结果。所以，尽量不要用专门的去角质产品，比如“磨砂膏”！如果你非要用，一周一次，不能再多了...

而帮助老废的角质代谢，是完全不同的概念。比如“黏土面膜”，荷荷巴油，玫瑰果油，这些产品其实都有帮助皮肤“去腐更新”的效果。有些粉丝问我：为什么用了荷荷巴油觉得搓出泥？一个可能原因就是荷荷巴油软化了你的老废角质。但是，荷荷巴油绝非专门的“去角质”产品，当我们老废的角质层被代谢掉后，荷荷巴油起到的是修护和保养现有健康角质层的功效。

如何能更加温和的去掉过多的老废角质呢？其实下面的方法之前的文章里介绍过，这里再重复下：

我建议大家，用“纯棉巾”替代化妆棉！尤其是敏感肌，和角质层受损的人。

↓↓↓

如果你要去角质，用这张“纯棉巾”在脸上擦拭的时候，才能真正感受到“纯棉”和“纤维”的区别是如此之大，要说“零刺激”是一点也不夸张，在鼻翼两侧这种有黑头的地方多擦拭几遍，有时候居然可以把黑头整个擦出来...总之，纯棉巾有别于普通化妆棉最大的区别就是：在百分百不伤角质层的前提下，还可以帮助你去除掉老废的角质。

总之，请记住：我们的角质层的健康状态，直接决定着皮肤的“亮度”。觉得自己肤色暗沉，其实未必要盲目选择美白产品，多点心思放在角质层的保护和修复上，可能会有意想不到的效果。

（@大狮狮 原创文章）

推荐阅读

▼

你关于澳洲产品的一切问题，

在这里，都有答案！