文 | 掌中看米国

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现在谈起美国高校的负面消息，不是“校园枪击”就是“抑郁自杀”。

美国著名的心理学杂志《职业心理学：研究与实践》刊登的一篇文章指出，在四年制大学中，有6%的在读本科生和4%的在读研究生表示，他们在过去的一年里“真的考虑过要自杀”，而且，他们中有一半的人从未把自己的这种想法告诉过任何人。

据统计，美国大学平均每年约有1100名本科生自杀。

另外，根据全美健康状况统计中心（National Center for Health statistics ）的数据，在15到24岁的青少年女性中，亚裔女性的自杀死亡数上排在第一名。

而抑郁是自杀青少年的最大危险因素，据美国心理学会（American Psychological Association）的一项调查，大约三分之一的大学生在过去的一年里经历过抑郁症。

触目惊心的数字揭示全美大学生正在以创记录的速度与抑郁症作斗争。

而在美中国留学生因为学业压力过大、情感纠葛、抑郁困扰等因素而走向自杀的例子也不在少数。

不远万里求学，离开了从小依赖的父母和可以交心的好友，除了学会适应新的环境，还要面临新的挑战。

面对语言不通、文化差异、学习的困难、缺乏独自生活的勇气都让很多留学生造成了一定的心理压力，加上国内父母的期待，很多烦恼和情绪也只能忍在心里，严重者会导致心理疾病。

如果留学后发现自己有抑郁倾向也不要感到无助和害怕，和家人沟通，找学校的国际办公室寻求帮助，积极寻求自我治疗的方式。

当然，好好想清楚自己是否能承担出国留学的压力也是十分重要的。

美国也整理了一份关于抑郁指数最高的大学排行榜：

10. UCLA 

加州大学洛杉矶分校

9. MIT 

麻省理工学院

8. Vanderbilt University

范德堡大学

7.Yale University

耶鲁大学

6. Penn State University

宾夕法尼亚州立大学

5. Princeton University

普林斯顿大学

4. Duke University

杜克大学

3. Cornell University

康奈尔大学

2. NYU 纽约大学

1. UC Berkeley

加州大学伯克利分校