（这是一篇旧文回顾）

前两天有人发给一条信息，有人拿着Swisse的胶原蛋白液背后的成分表信誓旦旦的说道，

好吧，澳洲的Swisse胶原蛋白液这个产品，真的已经写的太多了......不过，分散在不同的文章中，大家往往是看到这点，没有看到那点。所以，在这篇文章里，我把以往写过的这些问题给大家做个总结。

不了解下面这10个问题的答案，

你就不算真懂澳洲的“胶原蛋白”！

Swisse胶原蛋白液的主要成分

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二氧化硅:164mg,血橙萃取物:（相当于新鲜水果18g）,维他命C: 200mg.

的确不含任何“胶原蛋白”成分！

那么，为什么叫它“胶原蛋白”？-- “维他命C”和“硅”：

• 胶原蛋白与普通蛋白质的不同之处，主要在于其中含有羟脯氨酸和羟赖氨酸。而这两种氨基酸的合成，都需要维生素C的参与；

• 试验表明从植物中提取的硅成分能促进人体自身胶原蛋白生成50%甚至更多。

因此，维他命C和硅这两种成分的配比，可以维持和促进人体利用摄取的蛋白质生成胶原蛋白的过程。其实在澳洲，你会发现，这种促进胶原蛋白形成的补充剂有不少品牌都在做。这类产品并不直接为人体补充胶原蛋白，而是通过配方，来促进人体自身胶原蛋白的合成。因为这样的产品不涉及传统胶原蛋白补充剂的可吸收利用问题，不涉及海洋产品的原料选择及加工污染问题，依靠人体自身的“合成”，作用机理更为天然。

相关文章链接：请不要再误解它！SWISSE“胶原蛋白液”？--其实根本不是胶原蛋白！

“片剂”主要成分：

生物素：2.6mg，硅：40mg，锌： 30mg，铁：5mg，维他命C： 50mg，奶蓟：1g.

再回顾下“液体”的主要成分：

二氧化硅:164mg,血橙萃取物:（相当于新鲜水果18g）,维他命C: 200mg.

由此可见，液体的片剂的成分配方，其实不尽相同（但其中都含有硅和维他命C的组合）。片剂比液体更容易保存，而且服用方便；但是，液体通常的吸收效果比片剂更好。所以，哪种更适合自己，这个问题其实没有一个统一的答案，Swisse的官方建议，也是都要尝试过以后才能知道哪种对于自己身体状况效果更好。

（注意：液体胶原蛋白孕期和哺乳期都可以服用，但是片剂因为含有奶蓟草，孕妇和哺乳期都是不能喝的）

相关文章链接：官方回复：SWISSE胶原蛋白和叶绿素【液体】还是【片剂】？究竟如何选择？

很多人拧开胶原蛋白液的瓶子后，发现就像碳酸饮料一样，会有一定的气体从瓶口冒出来，因此怀疑是不是饮品当中添加了碳酸？---其实不然。

气温的变化，会引发瓶口残留空气的热胀冷缩，在瓶内产生一定气压，尤其如果经过长途运输的剧烈晃动，这部分多于的空气就很可能被压到液体之中去。澳洲和中国为反季，因此，这种打开瓶子有气冒出来的现象，多发生在，澳洲是冬天，而国内是夏天的情况，因为气温相差很多。但这并不代表产品里特意打入了碳酸，而胶原蛋白液，也绝对不是碳酸饮料。

未开封要在低于25摄氏度的避光环境下保存，开封后，Swisse官方明确建议：一定要放在“冰箱”里冷藏。经常会有一些人问我：我住的地方没有冰箱怎么办？放在水盆里行吗？只是短短几天不放冰箱行吗？直接告诉你：都不行！尤其是因为产品当中含有血橙，开封后保存不当的话，是很容易腐坏变质的。不正当的保存方法不但影响产品功效，还可能造成肠胃问题，得不偿失！如果你实在不方便放在冰箱里保存液体，那么，不如选择“片剂”产品。

大家可能都会发现，Swisse的胶原蛋白液，在开封后一段时间，底部就会有“结冻”的现象发生，像是一些棉絮或者果冻状的不溶物。为此，我发信给Swisse官方进行了咨询：

官方回复：胶原蛋白液当中的成分会沉淀变厚是因为其中含有的“硅”，我们建议在每次服用前用力摇晃瓶子来把这些沉淀物分散均匀。只要产品被正确保存（开封后冷藏），就没有任何安全隐患。

这种说法是：因为SWISSE胶原蛋白液当中含有防腐剂Sodium benzoate（苯甲酸钠）和Vitamin C（维他命C），而这两种物质在一起可以相互作用产生产生致癌物—“苯”。

而事实上，作为防腐剂被添加到SWISSE胶原蛋白液当中的苯甲酸钠的量是极其微小的。这种含量的标准被澳洲药监局TGA认定为百分百安全。而且，如果没有日光直射或者直接暴露在紫外线放射源下，维他命C和苯甲酸钠间的反应很难发生。退一步说，就算是反应真正发生了，所生成的苯含量也是微乎其微。

举个例子，给汽车加油会让我们吸收大约32mcg的苯。（我们按最极端的情况来假设SWISSE胶原蛋白液中所有的苯甲酸钠都发生了化学变化生成了苯），这大约是10ml的SWISSE胶原蛋白液中有可能存在的苯含量的600倍。

相关文章链接：【辟谣】SWISSE胶原蛋白液会致癌？--你真当澳洲药监局是吃素的吗？

简单来说，会有乳腺增生患者不能喝胶原蛋白的说法，主要是因为有些不合格的胶原蛋白产品当中会添加“激素”。而乳腺增生形成的根本原因，是体内的雌激素分泌过多。所以，服用任何含有额外激素的产品，无异于雪上加霜。

但是，如果你登陆澳洲药监局的官网，输入“激素”，就会知道，在澳洲销售的任何“保健品”，都是不允许添加激素成分的！澳洲是世界上为数不多，把保健品列入“药品”而非“食品”管理，并且有着极为严格的监管制度的国家。再者，即便这个说法与“激素”无关，但是，如上文所述，澳洲的胶原蛋白产品本身不含任何“胶原蛋白”成分，因此，可以说，关于传统胶原蛋白补充剂的那些“争议”，和这个产品，都没有关系！

相关文章链接：【揭开真相】得了"乳腺增生"究竟还能不能服用"胶原蛋白"保健品？

胶原蛋白补充剂，绝对不是“女性”的专利，试用人群包括，对于头发，指甲存在问题，对于皮肤保养有需求，或者对于关节养护方面有特别需求的老年人。

上文提到了，孕妇（和哺乳期女性），可以喝SWISSE胶原蛋白液，但是，片剂是不行的。

胶原蛋白液中的主要成分，并没有什么明确的禁忌。对于片剂来说，其中含有铁，锌，奶蓟草，对于已经在服用其他保健品的人群（例如护肝片同样含有奶蓟草），需要注意下成分摄取是否存在重复的情况。

服用方法：每天10ml，使用前摇匀，随餐或餐后立刻服用，可以直接饮用或者用果汁或者水调配服用（水温不宜过高）。

与吃完月见草爆痘的原理不同，胶原蛋白液这个产品当中，并不含有作用在女性“内分泌”调节上的成分，一般情况下，是不会因为体内内分泌的波动而长痘的。但的确有少部分人，吃了胶原蛋白液后会有长痘痘或者经期提前推迟的情况，主要原因是因为服用的人体质较为“虚弱”，不能适应其成分摄取量的表现。

保健品提倡的是有“针对性”的补充，通常某些成分含量较高，而对于本身体质比较“虚弱”的人（尤其是脾胃），吃了之后会因为“虚不受补”而反应在皮肤或者经期上。还有一些说法是因为好转反应而排毒，但我认为这种说法缺乏科学依据，毕竟胶原蛋白并不是具有“排毒”功效的保健品。

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市面上的Swisse胶原蛋白液有不同的包装，在澳洲本地销售的，也和在其他国家销售的也有所不同。澳洲本地的版本上面，都会印有AUSTL药监局认证的编号，并且背面有澳洲五环标志。而没有五环标志的，通常为出口版产品，在澳洲本地也是没有销售的。

另外，Swisse最近再一次更换了奥运五环的标志，如果你买到的胶原蛋白液为下面的右侧的新图案，也不用怀疑。

相信这篇文章解答了你关于Swisse胶原蛋白液这个产品的疑问，如果你在使用过程中遇到了什么其他问题，也欢迎在文章下给我留言。

（@ 大狮狮 原创文章）

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