宁远生态禀赋出众、四季葱翠、隽秀无比，森林覆盖率65%，森林蓄积量达425万立方米，有“人间仙境”之雅称。

       国家4A级旅游景区、国家森林公园、国家级自然保护区、国家级风景名胜区──九嶷山纵横二千余里，素有山奇、水秀、洞异、林幽之说，群峰峻极于天，似千帆竞发，层峦叠嶂耸翠，如上九重霄。保存有湘南最大的原始次生林、最大的天然植物园、最大的天然珍禽园。三分石上五涧纵横交汇一处，下注湘江之源。被誉为“绿色海洋、天然氧吧、生态胜境”。

        拥有中华第一古陵──舜帝陵，江南第一大孔庙──宁远文庙，科举让第第一人──李郃，湖广特科状元第一人──乐雷发，状元进士数量居湖广各县区第一。集古舜帝庙遗址等6处“国保”单位，“舜帝祭典”等诸多国家、省级非物质文化遗产。

       聚世界罕见的人文和原生态旅游资源于一身，舜文化、儒文化、福文化、瑶文化交相辉映，瑶寨风情别具一格，茂林修竹、流觞曲水足以闲情逸致。江南第一大洞天福地──九嶷山，湘南第一奇峰──三分石，世纪冰川遗址──寻龙谷，天下第一盆景──玉琯岩，江南第一村──下灌村，楚南十二名洞(之一)──紫霞岩，世界一绝──斑竹，赢得“中国最美生态文化旅游名县、最美文化休闲旅游名县”的桂冠。

舜帝陵

舜帝陵位于湖南省宁远县城南三十公里处的九嶷山，是中华民族始祖“五帝”之一——舜帝的陵庙。舜帝陵占地面积5万平方米，分为两个自然院落，九个单体建筑，从外入内有玉带桥，仪门、神道、山门、干门、拜殿、正殿、寝殿、左右厢房、左右碑房和碑廊，三面宫墙环绕；气势恢宏，结构严谨，是我国始祖陵中最高最大的陵，被称为“华夏第一陵”。

紫霞岩

霞岩原名“重华岩”，为楚南十二名洞之首，位于九疑山舜帝陵西南1公里。因舜帝名“重华”，四千多年前曾游此岩而得名。后人见阳光覆照岩洞外岩时，岩壁上常返射出紫色霞光，又称其为紫霞岩。该岩由外岩和内岩组成，1556米游程天工巧夺。岩内宽敞宏阔，通光明亮，冬暖夏凉，气候宜人，形似半月的崖壁绝顶拱罩，紫霞缭绕，气吞山河，宛如仙境。洞内遗存有唐代以来元结、寇准、宋之问、张铨等名人骚客的石刻和墨迹；并有国内难得一见的水幕电影，兼具远古的神韵与现代的灵动。

下灌村

“江南第一村”——下灌村，又名灌溪，享有“千年古村”、“状元故里”和“江南第一村”的美誉。下灌村风景秀丽、人杰地灵，它孕育了唐代状元李郃和南宋特科状元乐雷发以及20余位进士，留下了众多历史古迹。如状元楼、文星塔、洗砚池、读书岩、挂榜山、广文桥等，明代伟大的地理学家徐霞客游览下灌村后曾赞曰：“游九嶷而不经此，几失其真形夷”。下灌村不仅是“状元村”，也是有名的“麻将村”。当年状元李颌发明的“叶子戏”，正是今天“中国第五大国粹”麻将的始源，因此下灌村也被称为麻将故里，村里到处充斥着麻将元素。

景点推荐二

三分石和寻龙谷有什么好玩哒？

三分石

九嶷山三分石是九嶷山主峰，海拔1822米，俗称舜公石，由三块100余米高的花岗岩组成。峰下瀑布飞空，峰上白云飘逸，九嶷山上白云飘，蔚为壮观，且富有传奇色彩。一说三分石将飞瀑分成了岿水、潇水、沱水而得名，为湘水的源头；二说自舜帝斩杀孽龙驾崩九嶷山苍梧后，真身化做三分石，此山就每年长高三分而得名；

寻龙谷

寻龙谷位于九嶷山国家森林公园核心景区三分石景区内，是喀斯特地貌原生态峡谷，是第四世纪冰川，全长3000米，急流、怪石、深潭、瀑布、巨树等构成了一个令人热血沸腾，几欲征服的神秘地带。穿上草鞋，戴上头盔，你就可以出发了。溯溪而上，在穿越急流险滩的同时，沿途还可以欣赏九嶷美景，聆听舜帝与娥皇、女英的爱情故事。

花海乐园△

仙人桥△

广文桥△

文星塔△

舜帝庙古遗址△

龙飞凤舞

比赛时间： 2018年5月5日

比赛地点： 永州市宁远县

比赛起终点及距离：

     5KM健康跑路线：舜帝陵—218乡道—冷九公路— 冷九公路（麦地村段）（终点）

    10KM专业组路线：舜帝陵—218乡道—冷九公路—冷九公路（田心村段）（终点)

专业男子组10KM（16——60岁）： 150  人

专业女子组10KM（16——60岁）： 150  人

健康跑5KM（16——60岁）：300  人

注：年龄判断以居民身份证当年12月31日为准

名次：

       专业（男子/女子）组分别根据个人耗时时间排名，耗时越少则名次越高；健康大众组在规定时间完成比赛即可，不进行排名。

奖励办法：

       专业男子组、专业女子组前五十分别获得对应奖金奖励；专业组所有参赛运动员完赛即可获得完赛奖牌。

名次对应奖金表（合计总奖金29800元）

比赛检录时间：发令前一小时开始检录

计时与关门：

计时：全程采用电子计时

关门：大众组一小时关门

异议与申诉:

       成绩公示15分钟内如对名次有异议，请参赛选手或领队携有效证据材料向裁判组提交书面申诉并交纳申诉费500元，申诉成功退回费用，不成功则不返还费用。

活动时间：2018年05月05日 

活动地点：永州宁远

活动规模：1500人

活动线路：舜帝陵—舜源峰—紫霞岩—九嶷洞—永福寺—九嶷电站（别江口村）—上洞村—下洞村—鲁观圩—羊角亭—牛亚岭村—麦地村—太平村—王奇生村—凉亭山村—路亭村—冷九公路—下灌村（终点）

       ①不分地域，不分国籍，均可报名；

       ②参加人员年龄要求12-70岁。（注：年龄判断以居民身份证当年12月31日为准）；

       ③徒步毅行是一项高负荷大强度长距离的活动，要求参与者身体健康，有以下疾病患者不宜参加活动：a先天性心脏病和风湿性心脏病患者；b高血压和脑血管疾病患者；c心肌炎和其他心脏病患者；d冠状动脉病患者和严重心律不齐者；e血糖过高或过低的糖尿病患者；f其他不适合运动的疾病患者；g孕妇。

       ①检录：在规定的检录时间内到指定区域进行检录。

       ②毅行活动不以竞技为目的，只要在规定时间内完成指定路程，就能获得毅行证书和完赛奖牌。

       ③毅行过程中，参与者必须按活动规定线路完成活动，不得抄近道，途中不得使用任何机动式或有车轮工具(特殊团队除外)，违者取消活动资格。

       ④毅行过程中，抵达打卡点后，必须在打卡凭证上加盖卡点签到章，一人一签，不得代签。所有组别签到章必须按照排序逐一签到，不得跳签。

      ⑤参与者在毅行过程中必须爱护环境，不乱扔垃圾。一经发现取消活动资格。

      ⑥毅行途中可能要横穿马路，参与者须遵守交通规则，注意自身安全。

      ⑦关门时间：

      为了保证参与者人身安全，组委会设定关门时间8小时。在规定关门时间外，组委会有权安排收容车将未走完的参与者统一收容到终点，以免发生危险。退出活动的参与者可搭乘沿途的收容车抵达终点。

       在赛道8KM、16KM、20KM处设置了打卡点，打卡点前后设置补给站、医疗站。

　　组委会将对起点、全程路线和终点安排进行工作人员/志愿者监督，出现以下违反活动规定的参与者，由组委会视情节轻重或将被取消活动资格。

　　①虚假年龄报名或报名后由他人替走;

　　②不按规定的出发顺序在非指定区域毅行;

　　③没有沿规定线路走完所报项目的全程，抄近道或乘交通工具途中插入的;

　   ④在终点不按规定要求重复通过终点领取证书;

　　⑤未走完全程，私自通过终点领取证书;

　　⑥私自涂改、伪造号码布，其他号码布通过终点领取证书;

　　⑦一名选手同时携带2张以上(包括2张)签到卡参加毅行;

　　⑧以接力方式完成全程，不服从工作人员的指挥，干扰活动，聚众闹事的;

　　⑨出现不文明行为(如随地便溺、乱扔垃圾等);

　　⑩关门时间到后不听劝阻、不停止毅行或退出后又插入赛道;

　　利用虚假信息获取活动资格或者报名后转让号码布给他人者，活动中发生的一切后果责任自负，且组委会将对转让者、受让者处以毅行大会黑名单惩罚。

活动时间：2018年5月5日

活动地点：永州市宁远县

活动起终点及距离：舜帝陵—281乡道-冷九公路-X055县道-冷九公路-九嶷大道-泰天宁远直营店前（终点）

分站赛奖励

奖金（人民币）、奖杯（各组前三名）、奖品（实物为准）

 备注：奖金领取凭号码布领取

单站积分表

（中国户外健身休闲大会自行车联赛计算方式）

备注：积分录取根据中国户外健身大会积分计算方式，1-20名依积分表获得积分，21名至最后一名则获得0.5积分，单站结束一周内公布最新积分排名。

特别注意事项：年度总决赛，单站获取积分翻倍，若2018中国户外健身大会-自行车联赛在湖南省内，若站点数为4站，则取3站最好成绩之和进行排名，若2018中国户外健身大会-自行车联赛在湖南省内站点数≥5站，则取4站最好成绩之和进行排名。

年度积分奖：

奖金（人民币）、奖杯（各组前三名）

备注：年底总决赛根据年度积分榜名次累计所有分站积分榜排名进行奖励,如出现同分则按照参加所有分站赛的次数、名次进行排名。

年度最佳合作奖

       车队、协会、俱乐部等团体以参加的每站比赛为基础，以赛事活动传播为评选依据，设一个，并在年度总决赛颁发奖金2000元及牌匾。

年度最佳团队奖

       车队、协会、俱乐部等团体以参加的每站比赛次数和人数为评比标准，设三个，并在年度总决赛颁发牌匾。

年度选手奖

       选手连续参加了2018中国户外健身休闲大会—自行车联赛全部分站赛≥4站，则免2019中国户外健身休闲大会—自行车联赛全部分站赛报名费。

比赛采用国际自行车联盟和中国自行车协会最新公布的《自行车竞赛规则》；

比赛方式

       大组发车，取枪声成绩，选手排位以报名时间先后为依据。

竞赛器材

       ①比赛用车为26、27.5、29寸山地自行车。

       ②必须使用尺寸在1.75英寸以上有齿的山地车外胎。

       ③比赛用车不限制前叉，可使用避震前叉、硬叉参加比赛，选手根据赛道实际情况自主选择前叉。

       ④所有参赛车辆的前后轮必须安装良好的制动装置。车架上的附属品必须拆除（如后货架、脚撑、锁具等），不得配有任何非人力传动及助动装置。凡不符合比赛规定的车辆，检录区裁判员有权令其更换或修改，未通过检录的车辆将不能进入赛道参加比赛。

人身装备

       ①竞赛过程中，每位参赛者必须始终佩戴头盔、手套等安全护具。

       ②参赛者须按照比赛规定佩戴计时器、号码牌和号码布。

       ③比赛中可佩戴眼镜、手表等安全用品，但不得携带玻璃容器、音乐播放器、耳机等影响比赛安全的物品。

计时与关门:

       电子计时为主，人工为辅助，关门时间待定（见详细赛道路线定）。

竞技纠纷

       所有比赛竞技纠纷由当场比赛裁判长判决。对比赛成绩有异议者在比赛成绩发布后十分钟内向裁判长提出书面仲裁申诉并提供证据，提供相关证件并缴纳申诉处理费用500元，否则视为放弃。

其他

       ①参赛选手的参赛用车、装备与护具自备，参赛者在比赛期间必须佩戴头盔、手套，安装比赛号码、计时器，否则裁判有权随时取消参赛资格并令其提前终止比赛。

       ②比赛中不得抄近道，不得故意冲撞、排挤、刮蹭他人，比赛冲刺前100米不得走曲线、斜线冲刺或有其他阻挡行为，否则取消比赛成绩。

       ③比赛采取电子计时为主、人工计时为辅的计时方式，赛事当日如遇一般性的刮风、下雨天气，比赛将照常进行，赛事当日如遇雷雨、狂风、暴雨等特别恶劣天气或其他意外事件，比赛可能将被延迟、延期或择日举行或终止或被取消，请大家理解支持。

       ④如遇下雨等天气，裁判组有权根据赛事进展情况、天气状况等采取合并或分组、提前或推后发车等措施以保证顺利完成比赛，敬请车手注意现场公告、通知。因此导致的比赛异议，赛事组委会恕不受理投诉。

       ⑤如因雷雨天气等因素导致比赛计时器无法工作，比赛成绩将以人工记录、摄像记录等为主，裁判组将只能提供奖励名次，无比赛用时及其他名次，敬请谅解。

开幕式

地点：舜帝陵广场       

参与人数：６000人

音乐狂欢晚会、露营体验

地点：下灌村麻将广场     

参与人数：2000人

趣味嘉年华（现场互动游戏）

地点：下灌村麻将广场     

参与人数：1000人

自驾游

线路：湖南省各地-宁远县-舜帝陵-三分石

参与人数：200人

攀爬三分石

攀爬时间：5月6日

攀爬地点：三分石景区

关于极限攀爬：邀请国内顶尖攀爬选手2人 ，结组攀登三分石

三分石又名三峰石，是萌渚岭的主峰、九嶷山的山魂，海拔1822米，山势磅礴，三石耸峙，直插云霄，云绕雾遮，偶露峥嵘。号称天下奇峰的三分石，屹立在宁远县九嶷山的东南面，纵横数百里的同峰都倾朝此峰，这样才有了“天下万山朝九嶷”的说法。

三分石其三峰矗立，世石参天，峰势刀削，山壁雄奇险峻，晴空万里时，能在百里之外的县城，清晰见到它顶破蓝天的雄姿。

徐霞客在《楚游日记》中誉之为“一览天南楚粤收”，攀上三分石，一览众山小，湘粤桂尽收眼底。    

三分石是圣峰。古代三皇五帝中的舜帝就崩于三分石下，以山为陵，以峰为碑，三分石则是舜源峰的主峰。

三分石是神峰。高昂的雄峰，秀美的青山，徘徊的云霞，似人间仙境，招来了各路神仙。传说漂海的八仙是这里的常客。

三分石是雄峰。著名学者乐天宇写了一首关于九嶷山之行的七言古诗：“三分石耸楚天极，气势磅礴驱舞龙，南接三千罗浮秀，北压七二衡山雄，西播者庞越城雨，东嘘大瘐骑田虹......"这首壮丽的诗篇，充分描绘了三分石的雄伟壮观。

三分石是龙峰。延绵起伏的群山，似一条巨大的蛟龙盘踞在九嶷山的深处。三分石是龙头，其三峰相并峙立，世石参天是龙角。最为神奇的是三座巨石的三个“岔”中涌出三股大泉水，似蛟龙吐水，成为潇水、沱水，岿水的源头。

三分石是寿峰。三分石周围几十万亩山地，郁郁葱葱，森林覆盖率87%，森林累积畀达58万立方米，是浩瀚的林海、生态的乐园、天然的氧吧、绿色的明珠。据权威部门测试，九嶷山空气中负离子含量很高，每立方米达8000--11000个，高于长沙市4-5倍，负离子被称为氧气中的维生素，能使人延年益寿。

三分石是文峰。这里是舜德文化的发源地，它注解了虞舜之德性，记载了舜帝道德文化的深刻内涵。舜帝推行父义、母慈、兄友、弟恭、子孝的五典教育，使天下平等博爱，家庭和睦，友好相处，互相尊重。舜帝乐于助人，恭谦礼让。

报名方式

进入中国户外健身休闲大会微信公众号

或扫描下方二维码点击“一键报名"即可

参赛包（60元/人）

       价值98元运动T恤一件、专业户外意外保险一份、价值38元参赛包一个、参赛指南、旅游指南、号码布、矿泉水；

报名项目：

       10KM联赛、自行车联赛、徒步毅行、3个比赛项目之一。趣味嘉年华、音乐狂欢晚会、露营体验、自驾游等体验项目现场报名参与；

注意事项：

      （1）凭个人身份原件及免责说明书于2018年5月4日下午13:00—18:00至永州市宁远县恒太国际大酒店报到领取物资。

      （2）交通食宿自理。