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困扰女性的难言之隐
尿路感染是困扰女性健康的常见问题，中国女性尿路感染的年发病率一直在10%左右，远高于男性。据美国妇科泌尿协会(AUGS)统计，发生过尿路感染的女性中，30-44%会复发尿路感染。下图对比了不同婚育情况的女性和男性尿路感染的发病率。
(From Devine CJ, Stecker JF. Urology in Practice. Boston: Little, Brown; 1978. p. 444.)
为什么总是女性容易受伤害？
女性易患尿路感染，与其生理结构是分不开的。
女性尿道短、宽，离阴道及肛门较近，性生活时细菌容易进入尿道。
妊娠期激素分泌和子宫压迫会减弱尿道免疫系统功能。
更年期后，阴道萎缩牵拉尿道口使其闭合不严，免疫力下降，容易感染。
罪魁祸首是谁？
大肠杆菌感染是最常见的原因，其他还包括一些革兰氏阳性球菌，假单胞菌等。大肠杆菌能够通过其表面的菌毛和鞭毛黏附在尿道壁上并逐渐向上增值爬行，最初可引起尿道炎，表现为发作性的尿急、尿痛等。
（图中绿色的是大肠杆菌，可见其周围的菌毛和尾部的鞭毛）
如果尿道炎没有得到控制，细菌就会继续向上引起膀胱炎，除了尿频、尿急、尿痛以外，还可引起下腹疼痛、尿液浑浊异味，甚至血尿、发热。如果细菌进一步由输尿管入侵肾脏，则可引起肾盂肾炎，引起腰痛、高热、寒颤、呕吐等全身症状，严重者危及正常肾功能。
如何预防？
既然了解了病因，就应该有针对性的采取预防措施。
多饮水，多排尿
中国营养学会建议成年女性每天饮水量应在1500mL以上，对于已经发生过尿路感染的女性应该增加饮水量，让尿液充分冲洗尿道起到预防细菌附着的作用。
贴身衣物
贴身衣物及时清洗，尽量单独清洗，避免和外衣、袜子等混洗。
不要选择会让皮肤过敏的衣物材质。
反复尿路感染者避免穿紧身衣。
洗澡
注意个人卫生，勤洗澡。如果反复尿路感染，首选淋浴，避免在浴缸坐浴。避免洗漱用品混用。
提高免疫力
规律作息，避免劳累、熬夜，维持身体生物钟稳定。
合理饮食营养，适当摄入益生菌，反复尿路感染者避免辛辣刺激食物。
适量运动，刺激人体免疫系统。
维持心情舒畅，避免长时间精神紧张和其他不良情绪。
蔓越莓
蔓越莓能够有效抑制大肠杆菌的菌毛对尿道黏膜的附着能力，使其难以定植在泌尿道上，从而起到预防和辅助治疗尿路感染的作用。蔓越莓丰富的维生素C能够酸化尿液，抑制多种细菌生长。此外，蔓越莓所含丰富抗氧化成分还能促进尿道上皮的修复。因此中国女医师协会(CMWA)肾脏与血液净化专委会编写的《中国女性尿路感染诊疗专家共识》也推荐蔓越莓作为女性反复尿路感染的预防手段。
如何选择蔓越莓产品
选择高质量的蔓越莓产品，需要考虑蔓越莓的含量、工艺和使用效果等诸多因素。
Wealthy Health强效蔓越莓以优质澳大利亚蔓越莓为原料，原料和工艺均通过TGA和cGMP认证，每粒含量达35000mg，含量更大，胶囊却做的更小更浓缩，容易吞服，是女性朋友们预防尿路感染，维护泌尿健康的首选。
