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现代社会虽然食物种类丰富多样，但是人们的肠胃却越来越差，食物再是美味还需要有一个健康的肠胃；如果我们的肠胃出现了消化不良、胃寒、胀气等问题，你就需要及时保养以免胃病加重。那么，你知道夏季养胃吃什么比较好吗？

夏季养胃吃什么？你有哪些建议

关于肠胃问题相信很多人都曾感到困惑，检查时没有发现什么问题可是却总觉得不消化，吃中药调理也没有什么显著的效果，这究竟是为什么呢？肠胃困扰确实非常麻烦，什么东西都吃不下，肠道的消化能力欠佳不说，还总是腹胀难受；可又找不出问题在哪儿，想要解决都不知从何下手。

其实，肠胃问题有时候真不见得是疾病所致，像肠胃老化、胃火旺盛、脾胃虚弱、胃寒等，都有可能会造成各种胃部不适。夏季马上就要到了，不如趁此机会好好的调养一下肠胃，夏季养胃吃什么发错关键；如果是老年人可以多吃蔬菜，如芹菜、白菜等纤维素较为丰富的食材。

胃寒的人需要特别注意日常的饮食，生冷刺激的东西要少吃，尽可能多摄入一些有益于平衡肠道菌群的食物，如香蕉、蜂蜜、洋葱及芦笋等；此外，夏季养胃还可以多吃一些高纤维的食物清理肠道，如全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等。排肠气的食物则可选择肉蔻、桂皮。