与其等病，不如预防！,昕乐精准预警微信公众号文章

在上个月国家卫生健康委员会正式成立，其重要理念是加强健康教育和疾病防控，引导群众养成健康生活习惯，尽量少得病、不得病。

与其等病，不如提前预防。

无论是在发达国家还是中国，高血压、肥胖、心脑血管疾病、癌症等数据与日俱增，特别是中国，由于人口庞大，多种慢性疾病的发病率已位居世界第一。

随着生活条件的改善，体力劳动的减少导致我们身体的免疫机能下降，不能抵御疾病的侵袭，刚富裕起来的生活又因大病致贫。病来如山倒，病去如抽丝，一场大病给人带来的负担和痛苦是无法用计算器算出来的。其实医院的作用是阻止你去火葬场，而预防的作用是防止你进医院的大门！

所以，我们现在强调要把预防放在更重要的位置，不要沉迷于“药片文化”。尤其是对于发病率、死亡率都较高的重大疾病，如癌症和心脑血管疾病。同昕生物昕乐预警对于重大疾病可以早发现，早干预，从而早诊断，早治疗。防患于未然，把疾病消灭于萌芽状态。昕乐预警是将精准预警医学研究成果应用于健康管理的成功实践者。它以精准预警检测（包括易感基因和风险因子检测）和大数据分析为主要手段，再结合最先进的风险评估和有效干预手段，给受检者提出个体化健康管理方案，使受检者的身体机能达到最佳状态，有效管控重大疾病发生的风险。可为您的健康保驾护航。

希望大家日常生活中要做到：

1、合理饮食，不要偏食，不宜过量

要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。

同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

2、生活要有规律，避免过度紧张

保持足够的睡眠，培养多种爱好；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

3、适当锻炼

保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

4、多喝茶

茶叶中含有茶碱、多酚、脂多糖、维生素C和胡萝卜素等，这些营养成分可以给人体带来极大好处。

5、戒烟、限酒

吸烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易引起情绪激动，血压升高。