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你是真的“三高”吗？
高血压、高血脂、高血糖是困扰现代人健康的重要问题，这哥仨也因为实在影响太多大而收获了“三高”的荣誉称号，成为广大群众和医护人员成天念叨的对象。随着人们吃的越来越好，动的越来越少，高尿酸也迎头赶上成为了第四高，受到了大家的普遍重视。虽说是成天念叨，大家对于怎样才算是“四高”似乎感觉还是有点模糊，网络上各种指标的说法也不统一。今天小编就给大家整理一下权威机构发布的相关指标，对照一下自己和身边的亲戚朋友是否已经步入了“四高”大家庭，以及如何采取应对措施。
高血压
中国成人的理想血压为120/80mmHg，理想血压并不是正常血压。每个人高矮胖瘦各不相同，因此很难确定一个数值定义为正常血压。目前认为低于120/80mmHg而无症状者都是正常血压。网上流传的不同年龄性别的所谓血压正常值表是毫无根据的。
人的血压也是不断变化的，在情绪激动或者大量运动以后血压肯定是偏高的，所以不能以这种情况下的血压为准。正确测量血压的做法是：受试者在未服用降压药物的前提下，测量前30分钟不要吸烟或喝咖啡，排空膀胱，用准确的血压计正确测量。非同日测量3次以上出现收缩压≥140mmHg，或者舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。血压的数据见下表：
上表出自《中国高血压防治指南（第三版）》
高血压可引起心脏、大脑、肾脏、眼底等多个组织器官的病变，诱发心肌梗死、脑梗死、脑出血等危机生命的并发症，因此一旦诊断高血压必需加以控制。防治高血压需要养成良好的生活习惯，包括戒烟忌酒，运动减肥，低盐低脂低糖饮食等。
除此以外，现代营养学和科学技术研发的保健产品对于工作繁忙的现代人来说也是不可或缺的。辅酶Q10作为人体有氧呼吸必需的辅酶成分，能够改善血管平滑肌的能量供应，改善血管弹性，帮助改善高血压。此外，心脏是高血压的主要受累器官，辅酶Q10能够给心脏补充能量，增强心肌活力，预防高血压带来的心肌肥大、心室扩张、慢性心功能衰竭等。
Wealthy Health的强效Q10心脏宝，不仅含有150mg天然发酵辅酶Q10，还科学搭配了天然鱼油和维生素E。为什么要这样做呢？因为辅酶Q10是一种脂溶性物质，在没有脂类物质同服的情况下吸收率非常低。因此将Q10加在鱼油里可以大大提高Q10的吸收率。不仅如此，鱼油富含的Omega-3系不饱和脂肪酸（EPA、DHA等）有抗炎降血脂，预防心血管疾病的作用，两者搭配可谓相得益彰。维生素E作为脂溶性抗氧化剂，能够充分保护辅酶Q10和鱼油中的不饱和脂肪酸，确保有效成分能够充分吸收。因此，同样是150mg，Wealthy Health的Q10无疑是真正能让人体吸收和利用最多Q10的产品，从这个意义上讲，这款Q10也是真正的高性价比选择。
高血糖
血糖指的是血液中的葡萄糖，而胰岛素是人体内已知的唯一能够降低血糖的激素。与青少年期胰岛素分泌不足引起的糖尿病不同，现代成年人的糖尿病多因胰岛素抵抗引起，也就是2型糖尿病。
无论何种原因，糖尿病的核心就是血糖的升高。正常成人空腹8小时后血浆血糖范围是3.9-6.1mmol/L，如果空腹血糖≥7.0mmol/L则应考虑糖尿病可能。那么如果在6.1到7.0之间呢？这个状态叫空腹血糖受损，说明血糖已有异常，有发展为糖尿病的可能。
测空腹血糖很方便，但有些人是空腹血糖正常，餐后血糖高，因此对怀疑糖尿病的就诊者，一般还会让就诊者测完空腹血糖后口服75g无水葡萄糖2小时后测餐后2小时血糖，正常值为小于7.8mmol/L。7.8-11.1mmol/L之间成为糖耐量异常，≥11.1mmol/L则考虑为糖尿病。WHO的糖代谢分类总结如下表：
所有人都需要控制饮食、避免高糖高脂饮食、控制体重、适量运动来预防或控制糖尿病。对于已经处于糖尿病前期或诊断糖尿病的人，还需要其他的保健措施来进一步改善身体的糖代谢状态。由于2型糖尿病的核心是胰岛素抵抗，因此改善组织细胞对胰岛素的敏感性是解决问题的关键。而我们人体自身就能以铬（读音gè，元素符号Cr）元素、维生素B3和谷氨酸合成葡萄糖耐受因子（GTF），该因子大大增强胰岛素活性从而促进血糖转移到细胞内利用。
Wealthy Health的强力血糖平含有葡萄糖耐受因子合成所需的上述所有成分。不仅如此，配方中的左卡尼汀能够促进脂肪酸到线粒体中分解为能量，从而减少脂肪堆积，改善肥胖带来的胰岛素抵抗。此外，针对糖尿病人“血中高糖，细胞缺糖”的情况，血糖平添加B族维生素和镁、锰等糖类代谢所必须的矿物质，不仅帮助降糖，更改善细胞的能量代谢，使葡萄糖发挥其提供能量的作用，改善糖利用。
对糖尿病人来说，高血糖不是最可怕的，最可怕的使长期高血糖引起的血管和神经系统并发症，如脑梗、心梗、糖尿病足、外周神经病变等。血糖平中的维生素B1、硫辛酸和牛磺酸可营养修复神经，肉桂改善血液循环，从而全面改善高血糖人群的整体健康状态。
高血脂
血脂是一系列指标，比较复杂，主要包括总胆固醇（TC），低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），甘油三酯（TG）等。其中TC、LDL-C（坏胆固醇）、TG升高会升高心脑血管疾病的风险，HDL（好胆固醇）升高则具有保护作用。《中国成人血脂异常防治指南（2016 年修订版）》制定的血脂参考范围如下：
为了维持血脂健康，生活中我们应该注意运动锻炼，限制摄入饱和脂肪酸，注意摄入不饱和脂肪酸，避免反式脂肪酸，烹饪时健康合理用油。如果已经出现了血脂异常，那么在饮食运动的基础上应当添加合适的保健产品帮助血脂达标。
近年来鱼油因富含omega-3系不饱和脂肪酸收到了包括美国心脏病学会（AHA）在内的多家心血管研究权威机构的推荐，其改善血脂，预防心脑血管疾病的效果也受到了广泛认可。之后，人们又发现了生活在南极纯净海域的红磷虾，其磷虾油不仅含有高含量的不饱和脂肪酸，还有强抗氧化剂虾青素，成为抗氧化降血脂的新宠。
除了在动物领域，在植物产品降脂领域人们也有了新的发现。在甘蔗等植物的蜡质中发现的普利醇也被证实有很好的安全调节血脂的作用。美国普渡大学及国立卫生研究院（NIH）的专家对相关研究的Meta分析显示： 普利醇十分安全，降低LDL和改善HDL：LDL比例效果优于其他植物固醇和烷醇，其效果媲美降脂药物。
Wealthy Health的普利醇南极红磷虾油，包含上述三种降脂成分，集合全部动物植物降脂精华，帮助血脂异常的人群降低坏胆固醇，增加好胆固醇，预防粥样斑块附着在血管壁上，维持血管通畅，远离心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等健康问题。
