搏击动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。健身者在锻练全身每一块肌肉的同时，身体的柔韧度也前所未有的提高。

搏击能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪，达到瘦身的目的。一节完整的有氧搏击操会消耗大量的热量，是健美操的两倍。

同时，搏击也可缓解身心压力，很适合现代人。在搏击运动中，得到宣泄的同时也磨练意志，在生活中更加果断、有韧性。

其实不同人体质体质不同，但是练泰拳的动作会拉伸肌肉线条，比如跳跃、踢腿、扭腰、提膝，久而久之身材曲线会变得很好看。

另外，泰拳属于搏击类有氧运动，有资料显示运动每小时能消耗600-800卡路里，应该能达到减肥效果。

首先，就是帅！拥有完美肌肉线条的拳手一出场，不少迷弟迷妹都为之疯狂呐喊，出拳十分有力，而且快，准，狠，转身来个扫踢动作更是帅到没朋友。

其次，无论是在国内国外，人们的工作生活压力越来越大，泰拳就是一项很好发泄日常生活中压力的运动。 无论是出拳，或者踢打，都是给“欺负了你的生活”一个很好的回击！

另外，练泰拳的门槛很低，只要有兴趣，想学，身体硬朗就足够了。而且泰拳属于在短时间内比较容易上手的项目，就算是第一次体验，也能很快掌握实用的拳法。

虽然容易学，但泰拳对人意志力的磨炼绝对是杠杠的！作为泰国的“三大特产”之一，泰拳无数次被用在泰国各种暖心广告中，而且强调的特质永远是：勤奋！坚定！永不退缩！

而我们的护士妈妈Li 最enjoy的也是这一点，他喜欢这种和身体对话，提升自己潜能的感觉！