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渐入深秋的天真是越来越冷，加衣服不说，每晚的洗脚也不敢含糊了，以前洗脚是这样的——1分钟搞定，沾沾水就完事儿：

现在洗脚成了每日暖身必备，洗脚变泡脚，水量一定盖过脚踝，每天20分钟泡到身体暖和才算：

毕竟《黄帝内经》里就有讲“寒气升，泡脚驱寒，消百病。”

能有这样的泡脚觉悟，还是因为孙俪的影响——她早就被网友称为“泡脚娘娘”。

客官们可以翻一翻她的微博，每10篇微博必有一篇提到泡脚，大小节气娘娘都要发博提醒大家：泡脚！

邓超能实现“逆生长”，估计跟娘娘每日督促泡脚是分不开的。

同样以泡脚名声大噪的，还有上节目和潘玮柏谈恋爱，初次见面就要送对方泡脚粉的吴昕，堪称贵圈的“泡脚推广大使”。

据说所有认识吴昕的人，都被她安利过泡脚养生法。

潘帅也不例外，和吴昕直接在节目里泡起了脚，我们吴老师对于足部养生也真是一套一套的。

作为演员，冬天穿单衣演夏天的戏是非常常见的，大量寒气入体，做好保暖工作更加必不可少。

而泡脚就是最简单也最普遍的一种，给身体保暖的养生方式，男女老少皆可泡。

再加上王凯、林允，真的感觉半个娱乐圈都爱泡脚啊！

有个现象，常年坐办公室的人一定深有体会：

上班一天总是腰酸背疼，周六周日休息两天也歇不过来，总是有越休息越累的感觉。每天除了困还是困。

秋冬女性易体寒，穿再厚都冷，每次经期都是一种折磨，长期体寒还会导致长斑，严重者甚至不孕不育。

而脚部穴位有76个之多，被称为人的“第二心脏”。中医里就有这样的说法：

春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

长期泡脚更能告别失眠多梦，口臭便秘，身上的寒湿也能被带走，减肥都变得轻松简单！

女人泡脚：驱除体寒，舒缓痛经，改善眼袋黑眼圈，提高抵抗力。

男人泡脚：提高肾能，减轻压力，舒缓抑郁，改善失眠多梦。

老人泡脚：缓解关节炎、老寒腿、神经发麻的状况。

泡脚少不了中草药，生活节奏这么快，没有几个人会去中药店抓药，买现成的泡脚包很难分辨优劣。

今天要给大家推荐的泡脚粉，虽然是日本家庭首选品牌，还是需要小优先科普下：

泡一泡脚，睡个好觉

给身体“减负”，体质越来越好！

日本作为“温泉圣地”，由于地热而产生的温泉不计其数。日本有住宿设施的温泉就有3000多处。

那些为工作劳心费神的人们，休息日更乐意把身体交给42°C的泉水，任凭外界风雪交加，身体却被浸润的温暖舒适，喝上一杯茶或者牛奶，从头皮到脚趾都是酥软的……

泡汤历史悠久，所以日本在百年前就研究出“入浴剂”，作为洗浴或泡脚时的辅助产品。就像我们喝水离不开茶，日本人入浴也离不开药汤。

在日本，提到入浴剂，大家只能想到巴斯克林，99%的日本家庭都会选择它，可以说是垄断了日本的“浴用”行业，巴斯克林系列更是从1930年就诞生了。

巴斯克林从成立于1893年的日本津村株式会社独立出来之后，一心只做入浴产品至今。

巴斯克林对于从小用它泡药汤长大的日本人来说，地位就像国内的同仁堂，千万家庭都信赖。

平时身体劳累，但是也许根本没有时间去按摩刮痧拔罐，更何况疼痛感已经让一部分人望而却步。

泡脚堪称室内最佳养生休闲方式。把泡脚粉倒入泡脚盆，晚上睡前给自己30分钟，好好享受难得的放松时间。

泡脚水不用太热，保持在40度上下即可，浸泡时间也不能过长，20-30分钟以内。

泡完一定一定把脚擦干！最好再顺便揉一揉脚底穴位，然后穿上袜子，待钻进被窝时，双脚依旧是暖烘烘的。

平时泡脚，身上的暖意不多会就散去，但是用巴斯克林泡脚粉泡完之后，会有种待在暖气房的感觉，一直暖洋洋。

泡完最大的感受是：整个身体都变的绵软起来，有种微醺又昏昏欲睡的感觉，躺在床上入睡特别快，睡醒会觉得全身都积聚了能量。

这和拔罐刮痧之后睡醒全身疼痛相比，是碾压性的胜利！

那些下半身难瘦下来的猪猪女孩们，学学你幂姐一起泡脚。

据说每天不管收工多晚，也要泡泡脚+按摩一通再睡觉，泡脚能促进血液流通，放松腿部肌肉，难道这就是幂姐常年保持“小鸟腿”的秘诀？

生姜性温，其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快，促使身体毛孔张开，同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。巴斯克林的生姜足浴剂主打的也是生姜成分。

姜可以有效祛寒祛风湿，父母在秋冬季节常常会觉得膝盖困或者风湿病犯，坚持生姜泡脚可以非常有效的缓解这些病症。

还有容易手脚冰凉的人，连续用生姜足浴剂泡脚两周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

生姜只是主打，比起只用姜片泡脚，足浴剂的其他中药提取物可以说是联合辅助，多重功效。

尤其是东当归，和生姜精华搭配，对于女性来说，比贴10个暖宝宝都管用，经期的疼痛和体寒拜拜了！

橙黄色的浴盐，颗粒非常细小，刚开始味道不太能接受，凑近闻会有一些刺鼻。

但是足浴盐放入热水中之后，味道来了一个反转，变成非常草本清香的气息。闻起来有种在高级足浴馆的感觉。

虽然是足浴盐，在热水里溶化的相当快。

平时气虚，体寒或者关节疼痛的人，非常推荐生姜款，另外有脚气的客官们，生姜成分也可以很好的消毒杀菌~

中医有一个说法——凝：当体內"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸痛疲乏。

然后就会发生於堵，"淤"的时间长了易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，浑身不舒服，在疏通过程中痧点全是黑紫色的。

於堵时间长了，会怎样？会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤。

人为什么要运动？运动过程中舒活身体+排汗，血液流通起来=极好的散淤效果。而辣椒精华的入浴剂也是一样的功效。

足浴过程中，辣椒精华能加速排汗，更好的带动血液流动，疏通全身血脉。

浴盐看上去是紫色，听着很辣，但是泡脚并不会有任何不适感，反而也是香滑舒适。

除了同样含有川芎根，这款足浴剂最主要的还是小米椒果提取物。

最重要的一点巴斯克林浴盐含有温泉矿物质成分：硫酸钠！可以在皮肤表面形成一层膜，以防止体内热量的散发，同时能清洁肌肤污垢。

选材上的讲究，意味着巴斯克林足浴剂的保湿能力非常强，能防止脚后跟龟裂、老茧，更好的护理干燥肌肤。

这一点是泡完可以直接感受到的：双脚非常嫩滑滋润，好像直接涂了润肤露一样柔软呢。

虽说人人能泡脚，但是这些注意事项，各位客官们还是需要知晓一下：

600g一罐的泡脚粉，每次泡脚只需要一啤酒瓶盖的量，每天泡也至少能用半年！

不仅能足浴，有浴缸的客官们来一个泡浴也是没问题的。

瓶盖即是量杯，泡浴的话每次就倒一整个瓶盖的量。

直接在热水里加入足浴剂，搅拌融化后，就能马上享受一个安逸的泡脚/澡时光。

瓶口的密封纸是加厚的，裁掉一小部分即可，可以避免剩下的足浴粉受潮，受潮后是会产生结块的，建议最好不要放在卫生间。

不含硫磺，不会对浴缸造成任何伤害，安心的泡澡就可以了！