鱼油补充剂是最为广泛食用的一种维生素，因为之前的证据显示他们可以帮助预防心血管疾病。
但是墨尔本的Baker IDI心脏病和糖尿病协会，南澳大学以及国家科学和工业研究组织 CSIRO的心脏病以及营养专家们没有找到服用ω-3长链多不饱和脂肪酸补充剂和降低心脏病风险之间的关联。
该研究审核了2007－2013年的数据后得出了这个结论。
第一作者，来自Baker IDI的Paul Nestel教授说这个发现会让人吃惊。
“可以说吃鱼是有益的，但是服用补充剂几乎被证明为无用”，他说。
“但是服用补充剂完全无害，所以我们没有说不要服用，但是证据证明它们的效用不如直接吃鱼”。
研究发现吃鱼有益健康；吃鱼多的人得心脏病，心源性猝死，中风以及心肌梗塞的风险较低。
这个发表于《心脏，肺和循环》杂志的文章的结论是人们每周应该吃2－3次鱼以获得足够的Omega-3。
鱼类摄入包括鲑鱼，蓝眼trevalla，蓝色的鲭鱼，鲱鱼，沙丁鱼和部分品种的金枪鱼罐头。
他们还推荐人们每天摄入一些植物性的Omega-3，比如每天吃一把核桃肉，或者食用豆油，菜籽油或亚麻籽油。
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