从女性体育运动员为了使肌肉更加强壮有力而服用男性激素兴奋剂的现象就可以看出，雌性激素在体内起主导作用的女性想要让肌肉发达起来很不容易。另外，雌性激素还有使韧带松弛的作用。

腰椎是由围绕着它的腹肌和腰部肌群支撑的。就像过去屋顶上的家用电视天线在钢筋的支撑下，即使遇到台风也不会倒是一样的，背部肌肉支撑着圆形的骨骼重叠而成的脊柱。

举重选手在举起沉重的杠铃时，为什么要紧紧地系上安全腰带？那是因为要帮助腰椎定。生活中需要通过腹肌的有力收缩来稳定腰椎。腹肌薄弱无力的话就无法保证腰椎的稳定。

气球受到挤压就会破碎，腹肌薄弱的人也一样，遇到沉重的压力就只能由脊柱来承当。别说杠铃，就连自己上半身的重量也难以支撑。

女性从10多岁来月经后，支撑脊柱不可或缺的肌肉就很难再生长。因此腰很容易感到疲劳，会引起慢性腰痛，也很容易闪腰。这与进入中年后才开始腰痛的男性相比要早很多。

而且，由于女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，这是引起腰痛的不良姿势。

除月经期的腰痛外，怀孕后腰痛的人就更多了。实际上，孕妇从怀孕12周开始就容易腰痛，半数以上的孕妇怀孕9个月都会感到腰痛。怀孕后容易腰痛的原因是体重增加和骨盆前倾，以及怀孕40周左右时血液中肌肉迟缓物质达到最高值，致使胶原组织松弛。这种松弛本来是人体为分娩所做的准备，但分娩后骨盆关节韧带的松弛如果得不到及时恢复，也会引起长时间的腰痛。

就腰椎失稳所导致的腰椎滑脱症而言，女性的发病率也是男性的四倍左右。腰椎滑脱症发展下去就会导致椎管狭窄，其中的脊神经根和马尾神经就会受到压迫或刺激，进而引起坐骨神经痛和腿部麻痹症状，走长路时不停下休息就无法走下去。这就是由椎管狭窄症引起的间歇性跛行的症状。

更年期时，也有许多人会诉说自己腰痛，实际上这是自主神经失调的症状。

女性绝经以后更要注意预防骨质疏松症。本来雌性激素也有向骨骼中添加钙质的作用，但是绝经以后由于雌性激素减少，骨骼中钙质容易流失而使骨头变脆，很容易得骨质疏松症。脊柱变脆后，受力最多的圆形椎体的前部被压缩较多，就形成了老年人特有的腰部弯曲的姿势。

因此说，女性的一生都在与腰痛搏击并不为过。