冬季护肤四大妙招,美安伦敦微信公众号文章

寒冷而干燥的冬季，室外凛冽的寒风加上室内干燥的取暖设备，带走了大量皮肤表层的水分。皮肤是我们身体最大的器官，总共面积约20平方英尺，不仅还起着保护身体内部器官的作用，还可调节体温。皮肤的美丽与否，直接显示了你内部器官的健康程度。然而环境的恶劣使我们的皮肤时时遭受着严峻的考验，尤其是冬季，由干燥引起的干涩，发痒，龟裂和剥落时有发生。今天小编就为大家介绍下冬季补水保湿的四大妙招，让爱美的女性能够充分滋润自己的肌肤，让肌肤在冬天也能水水润润。

妙招一：减少淋浴的时间和温度。

太高温度的水以及过长时间淋浴会带走皮肤本身带的天然保湿油，从而导致水分的流失。水温应控制在38度左右，时间以十分钟为宜。如果有条件，可以在水中放入玫瑰花瓣或玫瑰精油，注意，不管多舒服，只要泡10分钟就够了。适度泡澡促进血液循环，保持天然油脂。

妙招二：涂抹防晒霜

有的妹子说冬天根本没太阳，涂什么防晒霜啊。其实不然。尽管在阴天条件下，白雪反射的太阳光仍然可能损坏、燃烧你的皮肤。可涂抹防晒指数SPF30以上的防晒霜。

妙招三：避免穿湿手套和袜子

湿冷的手套和袜子会刺激我们的皮肤，引起瘙痒、皲裂和溃疡，应定期去角质，清除死皮细胞，并涂抹滋润度高的护肤品。正确的身体去角质方式，是采取由下往上的原则，从脚底、脚跟、脚踝一路往上至躯干，然后大面积处采画大圆，小面积画小圆的方式，注意力道必须非常轻柔。另外，全身上下每一寸肌肤都适合去角质。对于臀部、肚皮、胸部等部位的肌肤较细嫩，应该注意拿捏好去角质的手法和力度。

妙招四：从内而外打造美丽肌肤

1.均衡饮食，多吃含维生素A的食物来增加润肤效果；多吃新鲜的蔬菜水果，喝温开水促进新陈代谢，少吃海鲜、辛辣、生冷、油腻腻的食物。

2.补充含有维生素E的欧米加3脂肪酸。欧米加3含有二十碳五烯酸，EPA，可帮助调节肌肤的油脂分泌，并可有助于形成完整强大的保护层，将毒素和污染物阻挡在皮肤之外。维生素E帮助皮肤保持其天然保湿油防止干燥。它还可以保护细胞膜和“提升”基于皮肤的营养物质，中和有害的自由基，抵御紫外线的伤害。

3.补充维生素和抗氧化剂

维生素C有助于胶原蛋白的构建更为丰满，皮肤光滑，减少细纹和斑点或皮肤暗沉；

碧萝芷。法国西海岸松树皮萃取物，是迄今为止临床研究最有效的生物类黄酮，这种天然原花青素，类黄酮和有机酸的组合显示出超强的抗氧化作用。从细胞层面促进皮肤红润有光泽。