很多时候从一开始我们就输在了起跑线上，牙疼很难受，看牙更受罪，而且每次不止是牙疼，掏了钱看牙肉也疼。很多口腔的问题是需要日常护理的，最后的治疗只是问题累计后的爆发，看看你有没有输在起跑线上。

儿童时代我们没有在意的牙齿

孩子的乳牙在六个月的时候就开始萌出了，这个时候家长就要开始用指套样子的牙刷开始为孩子刷牙了。很多家长忽略了这个问题，现在你牙齿的问题可能就和当初父母不关注有很大关系，坏牙的病号们会不会瞬间觉得没爱了。

两岁半，这是我们乳牙全部萌出的年龄，这个时候有心的家长就要开始教孩子自己刷牙了，有了一年多被动刷牙的经历，自己学刷牙也是水到渠成的事情，但实际的情况是我们自己刷牙的年龄往往要迟两到三年，你还记得什么时候学会刷牙的吗？

当然饭后漱口的也是必须的，这点也是爹妈很容易忽略的事情之一。

说说窝沟封闭，窝沟封闭是一种有效保护牙齿的手段，因此只要有磨牙（为什么是磨牙，因为磨牙才会有窝沟，窝沟点隙就是滋生龋齿的温床）萌出就应该进行窝沟封闭。

刷牙的方法、牙刷的选择

刷牙在目前普遍认同的方法是龈沟清扫法或水平颤动法，用了这个名词瞬间觉得高大尚，简称BASS刷牙法。而且要遵循三三三原则，所谓的三三三就是每天最少刷三次、餐后三分钟内要刷牙、每次最少三分钟。

方法：首先一定要选择软毛牙刷，对于牙刷的选择其实并不复杂，只要选择手柄合适自己的，刷毛不要太硬的就好了。

开始了，将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。

刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。

刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。

此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开。

刷牙时保护牙齿最主要的手段，往往坏牙的病号死不承认的就是自己天天刷牙，但实际上他刷牙的方法可能根本不对，好好学习下上面刷牙的方法，按照三三三，保护自己的牙齿吧。

当有一天我们老了

护理效果是靠累计的，儿童的预防，成年的保护，之后就是保持了。

保持刷牙的习惯，但是应该注意的是刷毛要比年轻时更加软一些。叩牙和牙龈按摩是比较普遍认同的中老年保护手段。

叩牙同叩齿：早晚经常上下牙齿咬合，可是改善关节的功能，加强关节的坚韧性。

牙龈按摩：洗手，用自己的食指放在牙龈上，上边牙齿的牙龈你的按摩方向向下，下方牙龈向上，移动按摩，每个部分的牙龈按摩20-30次就好，按摩牙龈是非常有效的防治牙龈萎缩的办法。