小分队吹起集结号，在奥克兰或者想要了解奥克兰的吃货筒子们快来啊！已经是队员的快点去召集其他的队友，有惊喜哦

其实身边很多朋友脸上长痘痘一直不消停，或者脸色很黄很不均匀，或者看起来比实际体重都要胖，（其实是水肿），或者消极，常感觉乏力……

归结起来往往只有一个原因：那就是脾胃很弱！胃不好是小病，但会反应在身体的方方面面，很多人都觉得是小病所以一拖再拖，胃息肉、胃溃疡、肠胃癌啊~~最近5年，我国每年新发现胃癌患者40万，占世界胃癌发病人数的42%。……..听听都害怕了！10个人中8个有胃病！就看你严不严重了。拖得住一时，撑不了一世！现在不养生，老了养医生。

我曾经也是个脾胃很差的人，从大学离开家的时候开始严重反复发作，大三的时候，心想惨了，以后要出来工作了估计会更惨。然后我妈我奶奶就开始帮我问各种方子来试。非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。俗话说胃病“三分治七分养”，千万不要妄想有什么灵丹妙药一治就好，我也是下定决心戒口花了一年多的时间慢慢调养好的，这里给出我的方子。再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。吃货走开！！！想调养脾胃就要戒口，要坚持！

山药薏米芡实粥健脾胃、祛湿毒的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。！

山药：也叫淮山。《本草纲目》以为，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润外相。山药是属于温补的食物，能补脾养胃，生津益肺，扶正祛邪。

薏 米：也叫薏仁。健脾渗湿，除痹止泻。中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽 细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。（查了下百度，薏米太多好处了，说都说不完）

芡实：一种中药材。补中益气，提神强志，还能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精，脓性白带。作粉食用，益人。功效和莲子差不多，但芡实的收敛镇静作用比莲子强。记得这是中药材，不可多吃，只能作为配方。

山药一小截，薏米两小把，芡实一勺子。 薏米芡实可以提前泡开，一齐放在锅里（高压锅速度更快）煲烂了，每天早上空腹吃一碗。我坚持这样用这个配方来替代早餐吃了半年多，胃疼这毛病就渐渐没犯过了，再加上自己更注重保养了，一年后我确定我的老胃病已经完全好了！撒花~~~贫血的女生可以多加2颗红枣，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外胃病没犯之后，脸上开始变红润平滑了（以前就是黄黄的，下巴周围老长痘），身体变结实了好多，不怕冷了。