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1，过敏症(allergy;erethism;hypersensitivity;anaphylaxis)

加拿大不仅花草树木多，各种昆虫也多。新移民很容易对某些过去未曾接触过的物质(比如花粉、树叶粉、昆虫信息素等)产生过敏反应，而引发过敏症。过敏症的病症一般是打喷嚏、流鼻水、咳嗽、鼻塞、头痛、皮肤痒、眼睛痒等。过敏病症来临，可说是防不胜防，若有病症便要找医生诊治。但实际上，西医西药不可能根治过敏症。已有过敏症者，需留意天气变化及花粉较多的日子。

不过，对于大多数人来讲，保健品OPC(葡萄籽粉)和芦荟汁，对治疗与防治过敏症十分有效，价格也不贵，很值得试试。

2，脱发(hair loss;lipsotrichia;alopecia;calvities;trichomadesis)

新移民(尤其是女性)，发质容易变干、色泽变黄，脱发也会增加。加拿大当地饮水属硬水，矿物质较多，可能是成因之一;而经常用热水洗头，也会影响发质的;另一个原因，是加拿大冬季时间长，室内供暖也长。防止发质变坏，应留意选用适当的洗发护发品;洗发时少用热水，洗发后自然风干，可减少刺激头皮;平日多用软梳子梳头，可加强血液循环，促进头发的生长。

加拿大洗发护发品与中国不一样，有些产品不适合中国人，这一点尤其重要。此外，蜂蜜、胶原蛋白(骨胶原)和生物素等，都对护发有不错的效果。

3，皮肤干燥(dry skin;xerosis cutis)

加拿大当地的水质，同样是引起皮肤干燥的原因之一;而经常用热水洗澡，会把身体分泌出来润肤的油脂一并洗去，令皮肤更干燥，皮肤干燥的人士可考虑隔天才洗澡。皮肤干燥者，洗澡时应选用性质温和的肥皂或沐浴露，洗澡后可涂用润肤露，保持皮肤湿润;洗澡时避免使用过热的水，也会有一定的帮助。

加拿大的肥皂或沐浴露，很多产品都不适合中国人，需要仔细挑选。另外，从内部来讲，补充蜂蜜、鱼油、辅酶Q、维生素等，可以保持皮肤润滑。

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4，丘疹性荨麻疹(lichen urticatus;urticaria papulosa)

临床表现为四肢、臀部、腰背部瘙痒，常成批出现，多散在或群集出现，一般不融合;皮损为黄豆至花生大小，呈梭形的红色水肿性丘疹，中央可有丘疱疹，水疱或大疱。皮疹经7--10天后消退，可遗留暂时性色素沉着。西药采用的一般是氯雷他定(抗组胺药，loratadine;clarityne;civeran)、benadryl和炉甘石(外搽，calamine)。

因为瘙痒，多数人会觉得影响睡眠，不妨使用辅酶Q、维生素、OPC(葡萄籽粉)、芦荟汁，以及消化酶，会有一定改善。

5，类风湿(Rheumatoid)

类风湿属温带病，加拿大地处温带，多伦多又处于五大湖地区，故新移民(尤其是中年以上者)，会很容易染上此病;有些新移民长期居住在地下室等潮湿房间，更容易染上此病。类风湿病的病症通常是骨痛、关节酸软等，尤以天气改变时为甚，类风湿病防不胜防。患病者可以吃西药、中药和采用物理治疗，平时多作适量运动，也会很有帮助。

鉴于西药的副作用和中药市场的混乱，选用鱼油、辅酶Q、维生素、OPC(葡萄籽粉)、芦荟汁、胶原蛋白(骨胶原)等产品，有不错的疗效。

6，甲状腺肿胀(Thyroid swelling)

甲状腺肿胀，是一种临床征象，表现为甲状腺体积增大，导致颈部前方肿胀。甲状腺肿胀会因遗传、缺乏碘质或面对压力而发病。新移民要在新环境重新开始，容易因为生活压力而令身体内分泌失调，因而得病。这种疾病的病症一般是越吃越瘦、心跳、怕热、抖手等。通常的治疗方法是吃药、多吃海产、吸收碘质，会有预防病发的作用。

不建议吃西药，因为很多人一停药就复发，复发后却发现病情加重了，结果以前的西药都相当于没吃。相比之下，中药效果更好。此外，OPC(葡萄籽粉)、鱼油、维生素、姜黄素等产品，对缓解甲状腺肿胀有一定功效，没有副作用。

总之，来到加拿大，要知己知彼，即要知道加拿大的生活环境，又要了解自己的身体。对于上述这些常见疾病或不适，预防为主，将疾病防治放在首位。