笑笑按语：笑笑本身是一个运动爱好者，有时会有运动扭伤，分享一下经验吧~

都说生活中处处有惊喜，往往都不会知道下一秒将遇到什么，意外也是一样的。很多人在扭伤后的第一想法就是赶紧的涂抹红花油，但这样的做法是错误的，扭伤时不应该立即就涂抹红花油。

生活中会有很多的不小心，因此，我们也会出现很多的状况。当我们在运动的时候，我们如果不小心就会造成扭伤，但是我们扭伤不可以直接抹红花油，因为这是错误的方法，所以，我们应该正确的做好运动急救的措施。下面就为大家介绍一下运动急救的方法是什么 ?

扭伤后马上用正红花油，对扭伤处进行涂抹，并揉搓，却发现涂抹、揉搓后没多久，扭伤的地方就肿胀得更厉害了。

这是因为，在损伤的急性期即 24 小时内，皮下软组织周围的小血管会发生破裂。此时，如果涂抹正红花油等活血化瘀药物进行揉搓，就会加重局部的血液渗出，从而使肿胀加重。

那么，如何正确处理扭伤 ­ 在扭伤的急性期，可以使用毛巾包一些冰块，对扭伤处进行局部冷敷；同时避免过多活动，严禁热敷，也不可涂抹活血化瘀药物以及进行揉搓。急性期过后即 24 小时后，扭伤局部会进入血肿吸收和组织修复期，这时才可以使用正红花油等活血化瘀药物，可以每天涂抹患处 4～6 次。

若扭伤处皮肤出现破溃，则不要使用正红花油 ; 使用后皮肤发生过敏者，也应立即停止使用。

小贴士：大多数轻微扭伤者在经过了上述治疗，配合扭伤局部适当的休息，一般是一周后即可痊愈，若是用药三天症状仍然没有得到缓解的，就应该立即去医院就诊。

笑笑两周前因为打篮球扭伤了右脚踝，当时情况蛮严重（右脚无法接触地面，无法行走），按照上述方法处理，同时坚持每天服用骨胶原，一周后已经可以适量运动，现在可以在使用护具的情况下打球了，未来一个月差不多就可以完全恢复了，真人真事哦~~