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孕期是美妙的人生体验，但同时也伴随着不适、紧张、危险和困惑。对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快，也让腹中的宝贝能以最佳的状态到来。准爸妈们在孕期一定要做好各个方面的功课，妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化，作为孕妇就要正视这些细节变化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿两方面的协调。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响妊娠的正常进行。总之，妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态关爱自己就是关爱孩子。
妈妈们在孕期的营养要全面均衡，而且更应该补充一些营养素，来满足自身以及胎儿的身体需求。
1. 叶酸：胎儿期是神经系统发育的重要阶段，而叶酸是胎儿神经管发育 所需的重要营养成分，在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管 畸形，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。
2. 铁：宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、嘌呤等来制造， 所以妈妈们孕期铁的消耗量会有所增加，同时孕期又面临血液稀释的 问题，更易引起血中红蛋白的下降，铁是血红细胞形成的重要元素， 如果血色素持续下降，会引起机体免疫力下降，导致胎儿营养不良， 发育迟缓等，重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等 危及生命的后果。
3. 维生素A：能促进宝宝心脏发育，坚固牙齿并预防先天性视力障碍。 同时能提升妈妈的抗感染能力，增强免疫力和体力。
4. 维生素D：预防先天性佝偻病，协助钙的吸收，强化宝宝骨骼和牙齿 ，并减少孕妇妊娠并发症的发生。
5. 钙：钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从孕育到出生，需要 消耗母体大量的钙，轻度缺钙可能会引起腿抽筋、肢体麻木、失眠等 症状，严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育 不良，甚至畸形的症状。胎儿生长时需要的钙由母体提供，如过饮食 无法补充，母亲的骨钙将会析出供胎儿使用，会造成母亲的骨钙过度 流失和骨质疏松。
6. 其他一些微量元素和维生素：除上述介绍的维生素和微量元素外，像 维生素B族、锌、硒等，也都是孕期不可缺少的营养元素。例如：硒 元素能够保证预防胎儿免疫力低下，降低早产率；锌元素能够保证胎 儿大脑及中枢神经系统的正常发育；等，也都是孕期不可缺少的营养 元素。准妈妈们除了均衡的饮食摄入外，还可以通过服用复合营养补 充剂来进行必要的营养补充。
孕期营养分阶段补充：
孕早期（1-12周）是胎儿发育的重要阶段，胎儿的五官、心脏及神经系统等在此时开始成形。这时候除了注意优质蛋白质的摄入之外，还需要保证足够的叶酸摄入量。叶酸是一种水溶性维生素，在细胞的生长和发育阶段发挥重要作用，能为胎儿的发育提供优质的细胞环境，同时有效预防畸形儿的发生。孕早期女性叶酸的标准摄入量为每天600ug。
孕中期（13-27周）是宝宝的骨骼发育期，宝宝的体重也在这个时期快速增加。这时候就要注意有助于婴儿骨骼发育的钙、铁等元素的补充。每日钙和铁的标准摄入量分别为1000mg、25mg。足量的钙质有助于胎儿骨骼的发育，且可避免孕妇腿部抽痛的不适。同时足量的铁，可帮助孕妇预防贫血现象。
孕晚期（28-40周）是宝宝的全面综合发展时期，在这个阶段，胎儿的各部位尤其是脑部，发育迅速，此时除了应摄取足量的钙质供胎儿的成长所需外，还应补充铁、铜、锌、及维他命B6、B12等，不仅能够帮助胎儿健康发育，更能预防宝宝贫血、体重过低等问题。
乳母期，值得指出的是，在这个时期，科学合理的营养补充也是至关重要的。母乳是最好的天然营养品，科学、合理的营养计划可以为宝宝提供充足的奶水。乳母期锌和硒的标注摄入量分别为21mg、65mg，充足的锌和硒，不仅能够保证婴儿的智力发育，提高宝宝的免疫力，同时能够促进妈妈的产后恢复，还妈妈一个健康身体。
孕期各阶段营养需求各不相同，注重各阶段营养的黄金配比，了解宝宝发育的每个阶段，针对性补充营养才是科学合理的。美国美安公司出品的孕妇多维不同于当今市场上任何其他的孕前和孕期多种维生素。除了它独特的专利等渗吸收技术，使得孕期胃肠功能较弱的母亲也可以达到高达90%～95%的吸收比例外，其强化叶酸配方和涵盖孕育哺乳期间所需的所有21中维生素和矿物质，确保孕妇和胎儿的健康。此产品的营养物质传递到母体的快速性、高效性和各种组分的活化利用性能，均超过同类产品。
产品的主要功效有：
·促进健康的怀孕
·提供宝宝正常生长和发育必需的维生素和矿物质
·帮助维持怀孕期间血压正常
·活化的B族维生素为活化成分，确保身体的直接和高效的利用
·含有足够的叶酸以降孩子的大脑或脊髓缺损，每盖0.8毫克叶酸
·有助于促进婴儿出生时体重处于一个健康的范畴
·保证母体与婴儿在怀孕期间对微量元素的需求
·有助于维持母婴皮和头发的健康
怀孕是一个特殊的时期，此时胎儿的一切生理活动均要依靠母体，尤其是生长中所需的没一份营养物质。因此母亲的消化吸收功能和消化道的健康与否成为至关重要的问题。随着胎儿的成长，必将挤压母亲的胃和消化道，限制了消化器官的蠕动功能和蠕动空间。会造成孕妇便秘，及一系列的衍生危害。
1、孕期便秘会增加准妈妈体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。
2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。
3、妊娠晚期，有的孕妇便秘会越来越严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
4、便秘影响胎儿发育以及分娩。粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
5、便秘与乳腺癌的关系。研究发现，乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。
怀孕期间系统地补充美安的益生菌、消化酶和芦荟汁，不但可以避免以上损害，还可以促进孕妇对营养的吸收，修复消化道粘膜，防止过敏反应，预防母亲骨质疏松，预防孕期血糖失衡，避免新生儿的过敏体质几率等作用，具体来说可以分为：
1. 预防或改善腹泻：饮食习惯不良或孕期反应均会打破肠道菌群平衡 ，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道p H值，缓解腹泻症状。
2. 缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气 等不适症状，可与牛奶同食。
3. 预防阴道感染：酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的 繁殖。孕妇每人每日口服美安益生菌，阴道感染发生率大大降低。
4. 增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可 以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常 状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性 疾病。
5. 促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减 少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
6. 降低血清胆固醇。益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充 益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。
7. 美安芦荟汁去除了可能会造成腹泻的大黄素，保留了丰富的粘多糖 ，可以修复从口腔到直肠全部消化道内破损的内粘膜。
8. 美安的等渗消化酶可以在整个孕期，尤其是孕前期呕吐反应剧烈时 帮助孕妇吸收足够的营养。在孕后期，消化道被挤压时，帮助孕妇消 化，维护胎儿所需均衡的营养。
9. 消化酶还可以通过清除体内消化代谢不完全的食物的方式提高孕妇 及胎儿的免疫力。避免体内免疫细胞在清除进入血液的食物打分子是 产生的免疫性反应。对防止新生儿的湿疹、过敏都有一定的帮助。
美安的消化道保护三卫士：益生菌、芦荟汁、消化酶。
女性怀孕期间的营养健康需要关心，孕妇和哺乳期的母亲的精神健康同样不容忽视。由于体内激素水平的剧烈变化，潜在的社会压力，对婴儿出生后的预期，心理准备不充分，及对身体变化的不认同等因素会导致孕妇、产妇的情绪过度不安、烦躁、抑郁、交际冷漠。这时导致流产，胎儿畸形（兔唇，腭裂等），孕产妇抑郁症的比例都会升高。除了心理辅导，家人关爱，适度运动，健康饮食外，对B族维生素的补充必不可少。B族维生素可以改善精神状况、维持神经，肌肉，心脏的正常活动。不但可以维护孕产妇的精神健康还可以避免新生儿的过度哭闹、水肿等。
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