他的体型曾经是这样的，左边那位

2014年的时候，24岁的Jared体重达到302磅（约137公斤），且体重还在不断增加。。

他看着镜子里自己日益臃肿的身材，觉得十分悲哀，心想是时候作出一些改变了。

于是在7个月前，他暗暗给自己定了一个目标：他不能再像现在这样，要减肥！在今年生日到来前，他要减掉100磅（45公斤）！

减过肥的孩纸都知道，7个月内要减掉45公斤，这绝对不是一件容易的事。。甚至是一件不大可能的事情。

然而他是一个倔强的人，他决定减肥后，立马戒掉了喝有气和含糖饮料的习惯。他每天喝水一加仑，而且完全不吃面包和速食。

在开始的两个月，他就减掉了27公斤！！这下尝到甜头的他简直止不住了。。

他本身喜欢打篮球，于是就经常往球场跑。不但这样，他还坚持做一些短距离冲刺，刺激自己的心跳速率，当然他还坚持做一些其他的运动项目。

最重要一点，这小哥，在整个减肥过程里，一次都没有去过健身房！当被问及他为什么不去健身房时，他说他只想证明健身房被高估了。

他每天慢跑2.4公里去一个朋友家里，因为那个朋友家有一个篮球场。打完球后，大家都累着开车回家，但他会再跑2.4公里回家。

就这样坚持了7个月，在这个10月份他生日的时候，他忐忑去称重。。结果你猜怎样？

他现在体重190磅（约86公斤），他足足减了50公斤！！7个月内减了50公斤！！

对比一下。。

。。。。

他曾经是一个喜爱社交的人儿，经常去参加各种派对各种吃喝，但决定减肥后，他就很少再去参加各种派对，更别说喝酒了。所以说，那些嚷着减肥失败的，你们做到这个程度了么。。

真狠。。减肥都能成功，什么事干不出来！找男朋友不能找这样的，咳。。

简直是减肥教科书了。。

资料来源：网络