一年一度的春运又到了。春运不仅仅是对运输部门的一个挑战，漫长的旅程，对健康也是种极大的考验。不少旅客是外出民工，携带行李较多，因此候车进站时极易发生碰撞、紧密接触，使得情绪波动，引起急躁、紧张、易怒等。上车后，由于人多，旅客通常都要长时间保持某个体位或姿势，使得身体疲劳和精神疲劳。在这种双重压力下，一些抵抗能力差的旅客很容易反应迟钝、说胡话、出现幻觉，总觉得有人想迫害自己，于是出现攻击或逃离等行为，有的人甚至精神崩溃，跳车身亡。这些症状被称为“旅途精神病”。虽然多数人只会出现暂时的负面情绪，精神病患者只是少数，可一旦发病，轻则幻觉、妄想，重则可能杀人行凶或跳车自杀等，影响其他旅客安全，需要引起警惕。

嘈杂拥挤环境是重要诱因

出现旅途精神病，究其原因，广东省人民医院精神心理科副主任医师谢永标分析说，过度疲劳、过于拥挤、环境嘈杂、空气混浊、旅途中受阻等都可能是诱因。具体来说就是，发病前常有明显的精神应激、躯体过度疲劳、过度拥挤嘈杂、慢性缺氧、睡眠缺乏、营养过分缺乏等因素的综合作用，导致一些人精神、身体功能对环境变化的适应能力下降，出现精神崩溃、反应失度的急性精神障碍。

发生的人群以农民工、学生、打工者居多，都是经济情况不富裕者，发病年纪较轻，多在青壮年，一般乘车时间都较长。春运高峰期，尤其乘坐火车、客车，车厢往往很拥挤，甚至超载爆满，正常的生活规律也被打乱，睡眠不足、精神疲惫，有时连喝水都很困难;空气中混合着人体味、烟味、食物味，混浊难闻，还有各种说话、火车发出的噪音，如果再加上本人又有心情不愉快的事，比如失恋、离异、家庭不和、钱物被盗或工作不顺心、与人口角等，焦躁的心情难以发泄，很容易突然爆发。

实际上，遇到以上环境，别说本身有基础病者，就是健康人也会受影响。环境心理学家和临床医学家曾做过这样的实验：请十几位健康人到人口密集、噪声很强的街头游逛1小时后，检查发现绝大部分人有血压升高、心律不齐等现象，很多人自诉头昏、烦躁，甚至恶心呕吐。

简单治疗短时间可恢复

谢永标说，当然多数人，只会出现暂时的负面情绪，一旦离开这个环境，平安回到家中，过一两天就会恢复。即便患上旅途精神病，治疗也不需要太长的时间，一般几天就会痊愈，也有几小时就完全好转的，这与个人的体质有关系。在药物上有的肌注安定类，有的肌注抗精神病药物，另外再给予支持性治疗，患者在休息一段时间后很快就能痊愈。事后患者对发生的事情往往不能回忆，有的只是部分能回忆。

为避免发生类似情况，外出乘车一定要注意以下几点：

1.在乘车前要做好充分的准备工作，如长途旅行要备足食物和水，安排好行程，准备一些应急的药品等。

2.临行前要吃好、休息好;切忌因情绪激动而影响休息，因睡眠不足会造成疲劳。为避免人多拥挤，乘车前旅客应尽可能准备些风油精、晕车药并带在身上。

3.旅途中应多吃水果、多饮水，使机体始终保持正常状态。

4.旅途中合理安排休息与睡眠，做好自身调节，学会闭目养神。经常调整心理使之保持平衡，并处于良好状态。

5.最好结伴同行，以便相互照顾，减轻心理压力。还可主动同周围的旅客进行交谈，使旅途中多一些欢乐。

6.若在车上感觉不舒服，可以马上找列车员帮忙，列车上每两个车厢就有1名以上的列车员为大家提供服务。