✎ 世界上最好的运动居然是......万万没想到!

2014年12月13日 英国旅游攻略



世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的益处!


1增加记忆力

随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。


2打开经络

长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。



3疏通脉搏

经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。

4身心轻安

身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。




5增强心脏功能

不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。


6打通血管

医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。




7增强肌肉力量
生活没有规律,所以全身肌肉僵硬而没有弹性,没有力量,通过步行之后增强肌肉力量,还有强健腿力、足力、筋骨,而且关节也灵活了。

8通畅血液循环
人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。


9减少五脏疾病
五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。

10治愈三高
有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始走路吧,五个月减了四十斤,三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。




11精神快乐
藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。

12体形美丽
人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。


2014最欢迎微信HOT

关注方法:长按微信号复制→粘贴→搜索→关注

昵称

微信号

简介

当时我就惊呆了

教你扎头发

化妆很简单

情感女人

做饭很简单

护肤小贴士

每天瘦一点

养生食谱

掌上读书

奢侈品

街头时尚

瘦身美容

生活百科

搞笑视频集

欧美衣柜

理财与投资

汽车时尚榜

老中医养生

美图美文精选

学点穿衣搭配

cmgxpl

moguj95

czmeirong

xiezhanglove

aqgyfs

lbby00

xnjf66

jk2090

nnjjfans

scp288

hgmxcl

jfss88

shb011

jjj606

oumygui

ytrsyj

bmqc00

xhjjkjsq

zawaxinyu

fbb668

笑话

美体

美体

情感

美食

护肤

美体

美食

文化

珍奢

时尚

美体

百科

搞笑

时尚

财富

汽车

养生

视觉

时尚


收藏 已赞