腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

2、在40—45摄氏度的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。

3、最好在患处盖一层干净的布或棉垫。

4、一般5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。

5、每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。