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1、运动

许多人都没有运动的习惯，又或者觉得运动就必须每天都去健身一个小时或者多久。其实正确的习惯是将运动当成是一生的一个习惯，运动不是几个星期或者几个月坚持一下就可以了，他是人一生的事情。把运动当成一生的事情，有时间的时候多去运动，这样你就会更容易坚持下去。

2、阅读

许多人觉得阅读或者读书就是要一板一眼、每一行每个字都看，但其实这样反而会破坏了阅读的乐趣。真正的阅读不会让你觉得累，反而会让你觉得开心。阅读没有功利性可言，你想看什么就看什么，想怎么看就怎么看。看到一半觉得这本书不好看了，那就不看了。翻到某本书的目录觉得某个章节很不错，那就直接看那个章节便是。这样的阅读才是真正的阅读。阅读给我们快乐，而学习才是真正要耗费精力的。但经过多年的学习生涯，貌似很多人都忘记了阅读。

3、形象

同样的经济地位，同样的办事能力，但如果一个形象邋遢，一个干净整洁，那他们的生活就会截然不同。男生可以适当地用一些护肤品对自己的脸部做一些保养，一脸的痘痘和黑头真心不好看。有空去看看哪种发型比较适合自己，澡后花点时间吹吹头发，不要让自己的头发黑压压地压下来，这样看起来真的很压抑。还有衣服的搭配，不用很华丽，但要干净整洁，有自己的风格更好。

4、做事之前预留好紧急时间

什么事都会有意外发生，适当留一些空白时间可以让你游刃有余地应付大部分的意外。比如早上上班预留20分钟的时间，可以让你在塞车的时候不至于手忙脚乱。

5、当你不知道要干什么的时候，那你最好什么都别干

这个习惯更多是在你发怒的时候，你被别人的话语激怒了，你觉得好尴尬，不说点什么就太没面子了。但你此时应该知道，如果你不知道要怎么做，那你最好什么都别干，笑笑就好。因为一般情况下，你在发怒的时候做的事情都会让你事后后悔。

6、在你一个人走路回家的时候，你可以从通讯录里找一个朋友聊聊天叙叙旧。

7、一次只做一件事

吃饭的时候不要看电视或者上网，专心吃饭。玩游戏的时候不要在加载游戏的时候切换出来浏览网页，全心投入游戏能够给你带来更棒的体验。一次只做一件事的习惯培养你的专注力。

8、交谈时注意一下自己的语速、语调

许多朋友都会说我说话有时候很激动，但我自己并没感觉到。后来我在说话的时候故意“停”了一下，观察自己的语速和语调，发现自己的语速和语调确实变快、变高了。别人通过你的语速、语调感知你的情绪，所以在交谈的时候控制自己的语速、语调可以影响别人对你的认识。

9、想进步，就从自己身上找问题

从自己身上找问题，可以完善自我，指责别人只会增加自己身上的戾气。

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