寒冷的时候衣服穿得太多，一是不利于其活动，二是不利于增强抵抗力，家长应该随天气变化给孩子增加衣服，但一定要掌握好度。

衣服要选择轻柔、透气性好、保暖的衣服，大一些的孩子在外出时要戴好手套、帽子和围巾。孩子爱玩是天性，在雪天外出打雪仗要注意适当添减衣服，身体出汗后要及时擦干，以免活动出汗后着凉感冒。

降雪对空气有一定净化作用，有助于缓解呼吸道疾病，但是雪后气温下降，出门更需做好保暖。口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天更换。

室内外温差过大也会导致疾病高发。北方供暖时，房间常常紧闭门窗，这不利于室内外空气交换。建议根据室外空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。

大雪天地上厚厚一层冰，车辆比以往也有所减少，不少孩子老人一早戴着帽子、口罩、耳罩走路上学，同时对车辆、行人的碰撞反应也较差，一不留神就摔倒在地，特别是独自走路上学的中小学生，还常在路上打闹，安全隐患更大。

在下雪结冰的道路上行走，最好穿防滑的胶鞋、尽量不穿平底无花纹的鞋，身体重心要放低，并随时注意行车情况。由于汽车在冰雪道上制动距离大大延长，还经常出现刹车侧滑、调头失控的情况，所以，要告诉孩子在人行道或靠路边行走，尽量离车行道远一些。

横过道路时，先左后右观察，确定无车辆驶来时，方可小心通过。千万不要抢行或猛跑，不要在两车中间穿越，也不要突然改变行走方向或后退。

家长可以适当给孩子补充下钙。补充钙可提高孩子机体的御寒能力。

而家里的长辈，则可以选择加拿大野生三文鱼油胶囊。寒潮里老人经常突发三高问题和心脏问题，加拿大野生三文鱼油可以有效降三高，保护心脏健康，给长辈一点关爱，给健康一点 give me five~

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除了暖气，还有我们对家人的爱意

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加拿大荟诗

全球健康自然生活方式的倡导者

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