凌晨2：30起床

随后早餐，准备一天的训练

凌晨4点跟朋友集合

开始10英里（约1.6万米）的慢跑

8点30到达健身房开始训练

下午会小憩一会儿

晚上10点之前必须入睡。

次日凌晨2：30起床

每天摄入约1700卡路里的热量

食物主要为大米、鸡蛋、鸡肉、蔬菜、燕麦片、金枪鱼

尤为重要的是，杜绝一切垃圾食品！

……

今天小编带大家来看一个80岁奶奶的励志故事

在健身圈之外的网络世界

她恐怕是世界上最年长的网红

不过在56岁之前

她是一个再平凡不过的女人了

他可能会跟其他女人一样

在忙碌、压力、亚健康中平庸地老去

56岁那年，妹妹约她去买泳衣，结果试穿上之后臃肿的身材暴露无遗，Shepherd顿时感觉无地自容，而身材同样走形的妹妹也觉得十分尴尬。

姐妹俩决定开始健身，可是没多久，妹妹就因病去世了，她从此一蹶不振。好在每一个美丽到老的女人背后，都有一个与她白头到老的男人。她的丈夫Collin眼看着老伴儿如此低迷，而美国又不像中国可以跳广场舞散心，他想尽办法开导妻子。

“你和妹妹没有完成的愿望，你可以继续替她完成。”

爱美是女人的天性

一位80岁的老太太

都能为了追求美丽而不断地努力

你呢?

天天嚷着要减肥！

节食了吗？

运动了吗？

吸脂了吗？

想做一个双眼皮考虑多久了！？

隆鼻一想好多年

可是到底在纠结什么！？

大饼脸不敢拍照

为什么不来个瘦脸针！？

怎么敷面膜都没用

为什么不打水光针？！

不会化妆？

不能做个眉眼唇纹绣套餐吗？！

你到底还要等到什么时候？！

进入2016

我们都将年长一岁

现在你知道了

年龄不过是个数字

它不能成为你拥抱美丽人生的障碍

所以，妹纸们，不要犹豫了，勇敢的使自己美丽起来吧，不要让变美只是想想而已！