今天是整个辅食专题的第一部分，也就是喂养指南，这份指南来自美国的babycenter网站，它是很知名的育儿网站，有70%多的美国父母都会参考这个网站的知识，它上面的每一篇文章都是有医学顾问审核的，所以非常的靠谱。
本篇文章包含以下年龄段：
年龄段：新生儿-4个月
年龄段：4-6个月
年龄段：6-8个月
年龄段：8-10个月
年龄段：10-12个月
年龄段：12-24个月
年龄段：24-36个月
本文为新生儿-3岁宝宝提供喂养指南。文中的计量仅供参考，如果宝宝的实际喂养量高于或低于文章所示，也不用担心。还是崔玉涛医生那句话，不要看吃多吃少，身高体重在正常指标范围内就可以。
麻麻们不需要按照特殊的顺序给宝宝添加食物。豆腐虽然被列在8个月宝宝的食物列表内，但如果您给6个月的宝宝尝试，也没有问题。在美国传统上给宝宝吃的第一口食物一般是谷物（米粉），但用水果泥或蔬菜泥代替也是可以的。
在大多数情况下，您不需要推迟给宝宝喂养有可能导致过敏的食物，比如鸡蛋，鱼，花生等。为了保险起见，可以先咨询医生。查看我们下文中的推荐食物。
包麻麻有话说：这个是最新的喂养指南，三年前哥哥吃辅食的时候我还是非常严格的遵守了8个月后加蛋黄1岁后加蛋清，现在看也没什么错误，但是至少现在不用这么保守，反而添加起来会比较轻松，不会觉得被那么多束缚。大家常说的老大照书养，老二照猪养，也不尽然，育儿的路上学无止境。
觅食反射帮助宝宝寻找妈妈的乳头，汲取营养。
仅喂养母乳或配方奶。
判断宝宝的母乳摄入量是否充足
判断宝宝需要多少配方奶
宝宝的消化道仍处于发育阶段，不能喂养固体食物。
以下迹象仅供参考，宝宝可能仅表现出几种并非全部。
可以抬头
可以坐高脚椅
出现咀嚼的动作
体重明显增加（体重已经增加了一倍），重约13磅（5.9公斤）或更重
对食物感兴趣
能够咬住勺子
出现吞咽动作，将食物从口腔前部送到后部吞咽
可以前后移动舌头，不再用舌头吐出食物
一天喂养母乳8到10次，或喝40盎司（1120克）的配方奶，仍然像没吃饱
正在出牙
母乳或配方奶，再加上以下食物
泥状食物（如红薯，南瓜，苹果，香蕉，桃子或梨）以及半流质的含铁强化谷物
从1茶匙的食物泥开始添加，可以用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物（很稀）
逐步增至一天两顿食物泥，如是谷物类，要逐步增稠
（1茶匙=5ml，1汤匙=15ml）
如果宝宝第一次不吃，可以在接下来的几天内多次尝试。
与4-6个月的迹象相同
母乳或配方奶，再加上以下食物
水果泥（香蕉，梨，苹果，桃子）
蔬菜泥（牛油果，煮熟的胡萝卜，南瓜，红薯）
煮熟的肉类制成泥（鸡肉，猪肉，牛肉）
豆腐泥
少量的无糖酸奶（1岁前不可以喝鲜奶）
煮熟的豆类（黑豆，鹰嘴豆，毛豆，蚕豆，豇豆，扁豆，芸豆）
含铁强化谷物（燕麦，大麦）
1茶匙水果泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完
1茶匙蔬菜泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完
3到9汤匙米粉，每天分2-3次喂完
（1茶匙=5ml，1汤匙=15ml，1杯=240ml）
一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。
图片来自香港卫生署，可以看到在宝宝的不同年龄段食用的食物的形状，从稀到稠，从细到粗。
与6-8个月的迹象相同，再加上以下迹象
可以拿起东西，用拇指和食指夹握
把东西从一只手转移至另一只手
将所有东西都往嘴里放
移动下颚，进行咀嚼
母乳或配方奶，再加上以下食物
少量巴氏杀菌的软奶酪，松软干酪
捣碎的蔬菜和水果（香蕉，桃子，梨，鳄梨，煮熟的胡萝卜，南瓜，土豆，红薯）
手指食物（小块的熟香蕉；煮熟的鸡蛋；煮熟的黄色南瓜切片，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙饼干；低糖型谷物；微烤面包切片）
少量的蛋白质食物（鸡蛋；煮熟的肉类，家禽和无骨鱼；豆腐；煮熟的豆泥，如扁豆，豌豆，杂豆，黑豆）
含铁强化谷物（大麦，小麦，燕麦，混合谷物）
1/4到1/3杯奶制品（或1/2盎司奶酪）
1/4到1/2杯铁强化谷物
1/4到1/2杯水果泥
1/4到1/2杯蔬菜泥
1/8到1/4杯蛋白质食物
（1盎司=28g，1杯=240ml）
一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。
与8-10个月的迹象相同，再加上以下迹象
更容易吞咽食物
长出了更多的牙齿
不再用舌头吐出食物
尝试自己用勺子
母乳或配方奶，再加上以下食物
软巴氏杀菌的奶酪，酸奶，奶酪（1岁前不可以喝鲜奶）
切成小块或条状或捣碎的水果
一口大小的软熟蔬菜（豌豆，胡萝卜）
混合食物（奶酪和通心粉混合吃）
蛋白质食物（鸡蛋；泥或磨细的肉类，家禽和鱼片；豆腐；煮熟捣碎的豆子）
手指食物（微烤面包或面包圈，小块拨皮的香蕉；炒蛋；黄色的南瓜，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙饼干；低糖型谷物）
含铁强化谷物（大麦，小麦，燕麦，混合谷物）
1/3杯奶制品（或1/2盎司奶酪）
1/4到1/2杯铁强化谷物
1/4到1/2杯水果
1/4到1/2杯蔬菜
1/8到1/4杯混合食物
1/8到1/4杯蛋白质食物
（1盎司=28g，1杯=240ml）
一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。
（图片来自香港卫生署）
