每个时代对美有着不同的定义

比如

唐朝以丰腴为美

民国以知性为美

现代以骨感为美

不

过

.

.

.

当街上一个个纸片人飘过的时候

只觉得面前一阵阴风刮过

有谁能告诉我

美哪儿去了

？

2016

重新为美定义

纸片人、骨感美统统OUT

穿衣显瘦脱衣有肉的凹凸曼才是王道

芥末知道

我说再多你们都不相信

既然这样

直接放图给你看

（友情提示：请备好手纸，防止鼻血四溢）

凹凸曼优势之一：裹不住的女人味儿

《Gossip Girls》、《牛仔裤的夏天》，Blake Lively绝不是女演员中最苗条的，但永远是最有女人味儿的。被“零露肌度”长裙包裹的Blake Lively，虽然一块儿肉也没露，还是亮瞎了芥末的双眼。裹不住的性感、看不够的曲线，人间的雅典娜也许说的就是她

凹凸曼优势之二：皮肤紧致有弹性

肚子有肉怎样，胳膊有肉又怎样，Scarlett Johansson照样毫无压力地包揽各大奖项。肤质光滑、肌肤紧致的Scarlett Johansson既轻松搞定了这条难穿的修身裙，更搞定了审美观严苛的好莱坞。

凹凸曼优势之三：身材功夫双丰收

Gigi Hadid，对于她，熟悉维密的人，几乎无人不知。

想当年小姑娘单枪匹马闯“以瘦为美”维密，秒杀众瘦子，一举成名，让胖妹子们看到了人生的方向。

Gigi Hadid是当之无愧的凹凸曼翘楚，无需过分减肥，一直练习拳击的她，恰到好处保持了自己的微胖身材。

有

啥

标

准

吗

当 然

标准之一：一定要有肉

看到这一条，估计胖妞们已经感动到Cry。

But,这里的肉，是小肉感，而不是想象中的米其林肉感。

小肉感恰到好处地包裹身材，隐约现出迷人性感的锁骨、胯骨、蝴蝶骨等女人味儿十足的魅惑线条。圆滑中透露一丝神秘，你能受得了这种诱惑吗？

标准之二：美肌要紧致

肌肤够紧实，不仅会让“身体年龄”看起来够嫩。与同斤数的美眉站在一起，也会用较窄的身形轮廓骗过看客的眼。

标准之三：腰臀有线才重要

腰腹上的马甲线、臀部下方的微笑线。

这两条迷人且狡猾的线，即使你不露，它也会透过你的衣服显现出来，迷倒万千凡人。

说

了

这

么

多

咋 练

第一招：清体饮料喝起来

说起减肥，很多人第一反应是绝食，绝到后来，要么饿倒，要么反弹。

俗话说的话，不吃饭，哪有力气减肥

所以，聪明的吃，才是制胜良药。

比如，大家可以借助有效清体同时略带饱腹感的果蔬饮料。既可以保持身材，还可以光滑皮肤，健康健体。如果想要事半功倍，一定要选择带有甘蓝、黄瓜、芹菜、莴苣在内的成分呦！

第二招：迈开步子动起来

凹凸曼的制胜大宝典

话不多说

直接放招

动作1：半身起伏，塑腰臀

将下半身卡在健身架中，双手于脑后交叉，先保持身体呈直线，继而上仰-回到水平线-再下曲压头。不仅有效练翘臀部，极其考验腰腹力量的此动作，也非常有助于美化肌肤松弛的小肚腩。

动作2：弓步举重，美臀臂

拉开双脚距离成弓字步，手握略有分量的哑铃后水平伸直，这个动作于上半身有效让大臂得到负重训练，坚持下来便能和拜拜袖Say Goodbye；于下半身，后伸那条腿的臀部亦能在弓字步的“压制”下变紧实。

动作3：直角拉伸，整体强化

并拢双腿，双手紧握后尽量内贴打直的双臂，全身呈侧向L型，此动作不仅有效修饰、拉长双腿线条，更能整体强化双臂、腰腹、臀部的线条。

姑娘们

麻溜地动起来吧

新的一年，每一天都要被自己美哭

END

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